- O sono ajuda a consolidar as informações adquiridas ao longo do dia, além de aperfeiçoar um novo idioma, resolver problemas ou encontrar objetos perdidos.
Durante o sono, o corpo aciona alterações bioquímicas, a fim de descartar as informações irrelevantes que foram adquiridas durante o dia para abrir espaço para dados importantes. Para o Dr. Diego García-Borreguero, quando acordado, o cérebro codifica as informações em um local instável e esquecível para uso rápido, mas durante o descanso essas memórias são transferidas para o neocórtex, um tanque de armazenamento de longo prazo muito mais estável., de acordo com o El País.
Também é possível aperfeiçoar um novo idioma ou uma melodia através de técnicas específicas para fortalecer os aprendidos durante o sono. E não é só isso, já que o cérebro conecta e analisa ativamente novas memórias para favorecer a resolução de problemas e encontrar boas idéias .
Um estudo realizado na Northwestern University, em Illinois, Estados Unidos, mostrou em 2013 que descansar pode ajudá-lo a se lembrar do local onde restou algo que se acreditava perdido.
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