Treinamento aeróbico e de força - que dieta seguir?

Cinco vezes por semana, faço exercícios aeróbicos e de força. Tenho 17 anos, 176 cm de altura e peso 67 kg. Que dieta devo seguir?

Olá Anito!

Você não precisa seguir nenhuma dieta. Seu peso corporal é muito bom, você também faz exercícios. O que você quer mudar?

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl