A capacidade de fazer contatos - todos têm, mas o efeito depende de como pensamos sobre nós mesmos

Nossa qualidade de vida depende de como interagimos com outras pessoas. É bom ter amigos e conhecidos, conviver em harmonia com o chefe, colegas de trabalho ... Mas como fazer?

Alguns de nós acham pior estabelecer e manter relacionamentos com outras pessoas. E estamos acostumados a reconhecer que esse é um traço que nos é permanentemente atribuído. No entanto, se quisermos nos livrar da resistência e do medo, devemos primeiro entender as causas de nossas falhas. Considere: Como você sabe quando tem dificuldade em se conectar com outras pessoas? A resposta parece óbvia: “Sei disso porque me conheço. É assim que fui criado, esse é o meu personagem. " Porém, se você analisar essa situação, a resposta será: “Eu sei porque tenho essas experiências. Era uma vez, minhas tentativas de fazer amigos receberam uma resposta diferente do que eu esperava. E a memória deste evento influencia meu futuro destino ”.

Vítima zombada

Se quando crianças queríamos ser amigos de um grupo, mas fomos ignorados ou zombados, e foi uma experiência forte para nós, codificamos que, quando tentamos fazer contato, os outros nos rejeitam. Portanto, vamos analisar o momento em que fomos rejeitados e os sentimentos que o acompanharam: quando nos aproximamos de nossos colegas, tínhamos boas intenções, esperávamos que o novo conhecido fosse legal. Enquanto isso, enfrentamos uma decepção dolorosa. Após essa experiência, ficamos alertas para situações semelhantes.

Cada evento que é acompanhado por emoções é codificado na mente. Quanto mais fortes as emoções, mais significado damos ao evento. É assim que se forma a crença sobre os problemas que temos ao lidar com os outros. Depois disso, apenas o condicionamento permanece em nós. O que isso significa? Casos idênticos ou semelhantes se repetem, e cada um confirma nossa crença. Basta, por exemplo, que alguém diga de passagem “Algumas pessoas não gostam” e nós levamos para o lado pessoal. E temos outra prova: "Ele deve ter falado por mim." Mais tarde, ao passarmos por um grupo de colegas e ouvir suas risadas, pensamos que estão rindo de nós. Mas se alguma vez tentarmos ganhar a simpatia de alguém e essa pessoa não reagir positivamente, ficaremos ainda mais convencidos de que há algo de errado conosco. Esse é um pensamento errado, porque personalidades e temperamentos são diferentes e nem todos podem ser amigos. Então, como você sabe se tem dificuldade em se conectar com outras pessoas? A resposta: "Porque tenho essas experiências" não é verdade. Não é experiência, mas sua interpretação e anos de condicionamento.

Olhe ao redor e encontre todas as coisas que são vermelhas. Demore cerca de um minuto para fazer isso. O que você notou? Se nos concentrarmos em algo, começamos a perceber o que não notamos antes. É assim que nossa mente funciona.

Traços no cérebro

Pensar é o processo de fazer e responder perguntas constantemente. A maior parte disso é feita em um nível inconsciente. O cérebro atua como um disco rígido onde todas as informações e eventos com os quais lidamos em toda a nossa vida são armazenados. Portanto, quando fazemos perguntas, consciente ou inconscientemente, a mente busca respostas em seus recursos de informação como um computador. O que ele encontra pode ser realmente surpreendente.

Quando vivenciamos eventos desagradáveis, geralmente nos perguntamos: “Por que isso aconteceu comigo? O que eu mereço isso? Por que estou tendo problemas de novo? ” Então nosso cérebro começa a trabalhar. Se em algum momento, em qualquer fase de nossas vidas, especialmente na infância, alguém fez uma generalização prejudicial a nós, é provável que o cérebro a recupere da memória. Então estaremos inclinados a responder o seguinte: "Acontece comigo porque sou um fracasso, porque mereci."

Pensar de maneira diferente

Você vai encontrar pessoas que não conhece, por exemplo, em um novo emprego. Você está cheio de apreensão. Isso não é surpresa, mas mude o conteúdo das perguntas que você se faz. Em vez de "Farei um trabalho ruim desta vez e não serei aceito?" Pergunte:

• Quão interessantes serão as pessoas que encontro lá?
• O que vou aprender com eles?
• Com que facilidade e rapidez posso estabelecer boas relações com eles?
• O que nos fará gostar um do outro?
• O que posso fazer para tornar os outros agradáveis?
• De quais traços de minha personalidade eles vão gostar?

Novas perguntas estimulam o pensamento e mudam sua direção e o objetivo no qual você se concentra. Em vez de ter sucesso ou não, você se concentrará em encontrar pessoas interessantes, em um bom encontro, em estabelecer bons relacionamentos.
Essas perguntas pressupõem que você fará bons contatos com facilidade e rapidez, que eles gostarão de você (embora você ainda não saiba como), que sem dúvida irão gostar de uma de suas características (mas você não sabe qual). Você também pode fazer perguntas que estimulem o pensamento criativo, como:

• O que posso fazer para que a reunião transcorra em um ambiente agradável e profissional?
• Que tipo de habilidades devo usar para atingir o objetivo pretendido e obter satisfação com ele?

Você considerará o que fazer para atingir seu objetivo, não se terá sucesso. A pergunta "Posso fazer isso?" é destrutivo porque pressupõe que pode falhar. Esses exemplos de perguntas colocam você no papel de uma pessoa ativa, responsável pelo processo e destacam o que você pode fazer. Então você está no controle da situação, então não há espaço para dúvidas.

Comece imediatamente

Acredite que você pode realmente mudar sua mentalidade e influenciar sua própria vida. Comece a praticar imediatamente. Quando você acordar de manhã, pergunte-se três perguntas:

• Do que posso me orgulhar?
• Pelo que posso ser grato?
• O que há de bom em mim hoje?

Faça a si mesmo essas perguntas por 21 dias consecutivos e observe o que está acontecendo ao seu redor. Os efeitos deste treinamento simples irão surpreendê-lo agradavelmente. A qualidade de nossa vida é determinada por aquilo em que focamos nossa atenção. Quando vamos trabalhar de manhã, podemos nos concentrar na chuva e na multidão no ônibus. Mas também podemos ser gratos por termos um emprego e caminharmos sobre nossas próprias pernas saudáveis ​​(ao contrário de muitos que não podem dizer isso sobre si mesmos!). Ao conhecer outras pessoas, podemos nos concentrar em nosso nervosismo e pensar em voltar para casa o mais rápido possível. No entanto, podemos nos concentrar no que aprendemos com os outros ou em uma atmosfera única.

Não existe realidade objetivamente existente, nem fatos bons ou ruins. Do nosso ponto de vista, apenas a maneira como interpretamos o que nos acontece é importante. O que sempre podemos fazer é mudar atitudes e mentalidades.

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