"Resistência à insulina. Uma dieta saudável e uma vida saudável" de Dominika Musiałowska é um livro que responde à pergunta de como viver com a resistência à insulina e como tratá-la. A publicação se tornou um best-seller no mercado editorial polonês. Em nossa competição, você pode se tornar seu dono - leia o que fazer para que isso aconteça!
Muito obrigado por todas as respostas que recebemos - escolher apenas 10 foi muito difícil. Porém, conseguimos selecionar os vencedores. Aqui estão eles:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Parabéns!
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Prêmios na competição
10 x livro "Resistência à insulina. Dieta saudável e vida saudável"
O livro está dividido em 3 partes. Na primeira parte, o autor explica o que é resistência à insulina, quais são seus sintomas, o que é diagnóstico e tratamento e qual é o risco de resistência à insulina não tratada. A autora destaca que a resistência à insulina não é apenas um problema endócrino e também aponta para a necessidade de controle ginecológico, buscando orientação de nutricionista, personal trainer e garantindo conforto psicológico por meio de consulta com psicólogo experiente. Esta seção também inclui uma lista de guloseimas para pessoas com resistência à insulina, receitas de refeições saudáveis, exemplos de exercícios e planos de treinamento e um teste de resistência à insulina.
Na segunda parte do livro, o autor sugere como lidar com a resistência à insulina no dia a dia - no trabalho e na escola. Mostra o que comer durante a temporada de férias, que pratos escolher nos restaurantes.
A terceira parte contém dicas práticas para pais de crianças em risco de desenvolver resistência à insulina. Dominika Musiałowska sugere, entre outros como ensinar hábitos alimentares saudáveis e como incentivar seu filho a ser fisicamente ativo.
Isso é complementado por histórias de vida motivadoras de pessoas afetadas pela resistência à insulina.
O livro foi escrito em cooperação com Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, endocrinologista, Magdalena Makarowska, nutricionista, e Paweł Musiałowski, MA - treinador e treinador.
Sobre o autor
Dominika Musiałowska é a fundadora da primeira e única fundação resistente à insulina na Polônia, "Fundação de resistência à insulina - dieta saudável e vida saudável" e autora do blog www.insulinoopornosc.com. Ela também é a fundadora de grupos de apoio para pessoas com resistência à insulina e organizadora de inúmeras conferências educacionais para pacientes e treinamento para nutricionistas, treinadores esportivos e outros especialistas. Instrutor de esportes com especialização em fitness e caminhada nórdica. Ela se formou na Academia Polonesa de Esportes e fez cursos de consultor de nutrição e nutrição de crianças e bebês, bem como de mulheres grávidas. Membro da Diabetes Education Association (SED). Jornalista de formação, associada profissionalmente ao setor de eventos, marketing e publicidade há dez anos.
Ele sofre de resistência à insulina, SOP, doença de Hashimoto, doença celíaca e alergias. Apesar de vários problemas de saúde, ela é uma mãe e uma esposa felizes.
Como participar da competição?
Para participar do concurso, basta preencher o formulário abaixo: responda à pergunta e insira seus dados. Também é necessário deixar o seu endereço de e-mail e autorizar o tratamento dos dados pessoais. Também o convidamos a assinar nossa newsletter!
O concurso decorre de 01/10/2018 a 24/01/2018 e será julgado até 02/01/2018 neste artigo do concurso. Os vencedores também receberão um e-mail informando sobre a vitória.
