A gravidez e a amamentação são um período extremamente importante para a mama, repleto de rápidas mudanças de tamanho. Para garantir que o busto não perca a beleza após a amamentação, é necessário fornecer um suporte adequado, ou seja, um sutiã bem escolhido.
As mulheres temem que os seios percam a forma e caiam após a gravidez. Não tem que ser assim! Um sutiã bem escolhido que sustente os seios os manterá nas mesmas boas condições de antes da gravidez. Se você desconsiderou essa peça de roupa até agora - não prestou atenção no ajuste do tamanho, focou apenas na aparência do sutiã - é hora de trocá-lo. E se você não usava sutiã antes da gravidez, agora é obrigatório! Deve-se ter cuidado especial durante a gravidez e a amamentação.
Um bom sutiã é necessário desde o início da gravidez
Em primeiro lugar, no tamanho correto. Já no início da gravidez, mesmo que os seios não tenham aumentado de tamanho, vale verificar se o sutiã que está usando está bom.
Quão? Meça embaixo do busto com a fita métrica do alfaiate - bem justa e na expiração. Arredonde o resultado para os próximos cinco e subtraia 5 cm a mais (por exemplo, se você tiver 78 cm sob seus seios, arredonde o resultado para 75 e subtraia 5 cm - o tamanho do seu sutiã sob o busto é 70).
Por quê? Já o tecido a partir do qual a circunferência do sutiã é costurada geralmente é elástico. Pode esticar até 20 cm (se você não acredita, coloque o sutiã usado na mesa e meça o comprimento). Portanto, um sutiã que já tem a mesma circunferência que o seu sob os seios antes de calçá-lo não tem chance de sustentar os seios.
O que acontece depois? Os seios perdem o apoio, ficam pesados e a parte de trás do sutiã sobe. Em um sutiã selecionado corretamente, a circunferência do sutiã na parte de trás deve estar no mesmo nível da frente. Não tenha medo de que a circunferência apertada coloque pressão sobre você e torne difícil respirar. Isso não acontecerá se você escolher o tamanho do copo corretamente. Para fazer isso, meça a circunferência da mama com folga na altura do mamilo - com e sem sutiã - e leve em consideração o resultado maior. Agora, na tabela de tamanhos (por exemplo, tabela de tamanhos poloneses, procure tabelas de fabricantes específicos) encontre a circunferência do seu sutiã estabelecida sob o busto (não apenas a circunferência sob o busto!) E a circunferência do busto.
Desta forma, você determinará o tamanho do sutiã. Por exemplo, se você está 78 cm abaixo do busto e 90 cm no busto, você deve pegar um sutiã 70D.
Como colocar um sutiã?
Enquanto mede o sutiã, incline-se levemente e coloque os seios nas copas com um movimento de varredura por baixo das axilas. Verifique se o copo não é muito pequeno; A armação deve cobrir toda a mama, apontar para o centro da axila de lado e se ajustar ao corpo entre as mamas. Os seios não podem se tocar. Não deve haver protuberâncias na borda do copo, o chamado pãezinhos; a linha do busto deve ser lisa quando vista de lado. As dobras sob as axilas também indicam que o copo é muito pequeno.
Não compre sutiãs em estoque
Durante a gravidez, evite sutiãs sem costura, os chamados crescendo por tamanho. Elas "crescem" principalmente sob o busto, ou seja, simplesmente se esticam, não sustentando os seios. O sutiã deve ser do mesmo tamanho. Nenhum sutiã especial de maternidade é necessário, um bom sutiã macio com aros é suficiente.
Compre um sutiã novo assim que mudar de tamanho, não espere o momento depois do parto ou da amamentação - será muito difícil compensar as perdas causadas pelo uso de um sutiã ruim.
Portanto, não compre em estoque, compre agora! Quando a circunferência sob o busto aumenta ou o sutiã ainda não esticado, vale a pena comprar o chamado extensão em uma loja de armarinhos ou lingerie. Isso vai aumentar a circunferência do sutiã.
Um sutiã especial de enfermagem
Compre um sutiã de amamentação um mês antes da data de vencimento. Leve em consideração a circunferência sob os seios antes da gravidez e aumente o copo em 1-2 tamanhos em relação ao que você tem aos 9 meses de gravidez.
No primeiro mês após o parto, um sutiã sem armação será útil. O corpo fica então sensível e a lactação ainda não está estabilizada. Após esse período, pegue um sutiã com aros - especial para amamentação, com copas destacáveis. Os arames são importantes, especialmente com seios maiores - sem eles, o sutiã não suportará seios suficientemente grandes. Você pode se deparar com a noção de que arames comprimem os dutos de leite, causando bloqueios. No entanto, isso não é possível se o sutiã for do tamanho certo - então a armação cobre o seio em vez de deitar sobre ele e não belisca.
Vale a pena dormir com um sutiã de algodão sem arame durante a gravidez e a amamentação. Isso impedirá que a pele se estique e que os mamilos sensíveis se esfreguem no tecido da camisola. Escolha sutiãs de microfibra que absorvem o suor rapidamente, deixando sua pele seca.
Um sutiã de amamentação não precisa ser branco - não é prático porque fica cinza depois de muitas lavagens. Também existem no mercado sutiãs nus, pretos com flores. Infelizmente, você não encontrará uma grande seleção de sutiãs de enfermagem nas lojas regulares. A Internet é a solução - você pode medir roupas íntimas facilmente em casa, em várias blusas - em vez de em um provador apertado, com um bebê chorando ao seu lado (você tem 10 dias para devolver sutiãs incompatíveis e geralmente 28 dias em lojas inglesas).
mensal "M jak mama"
-czyli-hemochromatoza-pierwotna.jpg)
