O luto é um estado que preferiríamos evitar. A morte é sempre uma tragédia. Não somos capazes de nos preparar para isso. Não sabemos como aliviar a dor ou como ajudar nossos companheiros de sofrimento. Como lidar com a perda? O luto leva tempo, tem fases para passar para voltar à vida normal.
Índice:
- Luto: como sobreviver neste momento difícil?
- A primeira fase do luto: choque e danação
- Fase dois do luto: saudade e arrependimento
- Fase Três do Luto: Desorganização e Desespero
- Fase quatro do luto: reorganização
O luto é um estado vivido pelas pessoas após a perda de um ente querido. Quando uma pessoa morre, seu sofrimento termina. Esses órfãos mergulham em desespero. Ao lamentar a perda de um ente querido, eles têm que enfrentar emoções extremamente fortes e decisões difíceis relacionadas, por exemplo, à organização de um funeral. Tudo acontece rapidamente, em grande tensão, e mesmo assim muitas coisas simplesmente os oprimem ...
Ninguém pode compreender e compreender a dor após a morte de um ente querido - apenas aquele que a experimentou. Em um instante, a pessoa perde a paz, a ordem e a sensação de segurança.
Por não sentir o toque de um ente querido, falta-lhe sorriso, voz, conversas do dia a dia (até brigas), planos para o futuro, passeios, refeições, viver o Natal juntos. E mesmo que esteja cercado por um grupo de pessoas próximas a ele, ele sempre sentirá um vazio em seu coração ...
Ouça sobre as quatro fases do luto por entes queridos. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5
Luto: como sobreviver neste momento difícil?
O luto é uma "ferida espiritual". Demora muito para cicatrizar e deixa cicatrizes. Cada um de nós vivencia a morte de um ente querido à sua maneira. Como o luto ocorre, e quando ele vai (e se vai passar), depende de vários fatores - quem o falecido foi por nós e quanta destruição causou sua morte em nossas vidas. Nossa idade e a idade da pessoa que perdemos não são desprovidas de significado. Também é importante se estávamos preparados para a separação e como alguém que saiu abordou a questão da morte.
Mas existe uma maneira que é universal para todo ser humano experimentar o luto no primeiro ano após a morte de um ente querido. Se você aprender seus estágios, será mais fácil entender o que está acontecendo com você (ou aconteceu) e como você pode ajudar a si mesmo e a seus entes queridos neste período difícil. Lembre-se, porém, de que nem todos precisam passar pelas fases do luto - assim como eles não precisam ser os mesmos em todos os casos. Algumas pessoas caem em silêncio e quietude, outras choram ou ficam histéricas. Alguns procuram apoio, outros - um esconderijo.
Leia também: Ansiedade: de onde vem? Ansiedade e medo O câncer não é uma sentença, mas uma doença crônica. Luto - como ajudar as pessoas que sofrem após a morte de um ente queridoA primeira fase do luto: choque e entorpecimento
Essa fase geralmente ocorre logo após a morte de um ente querido. Pode ser acompanhado por um choque mental, um choque que se manifesta, por exemplo, em negar o que aconteceu. Às vezes, uma pessoa não quer admitir a verdade trágica de forma alguma - esse tipo de reação geralmente aparece quando a morte foi repentina e inesperada. O choque pode ser mais brando (mas não precisa ser!) Se a morte foi precedida por uma doença longa e incurável.
Fase dois do luto: saudade e arrependimento
O enlutado sente saudade do falecido: chora, procura-o, lembra-se dele e às vezes até pensa que o encontra. Ao mesmo tempo, ela sente raiva de si mesma e do destino, bem como um sentimento de culpa por não ter feito nada para salvar seu ente querido. Essa fase costuma estar associada à tristeza mais intensa.
Durante esse tempo, memórias desagradáveis de separações dolorosas anteriores também podem voltar. A pessoa que está de luto pela perda sofre mais não apenas após a morte de um ente querido, e mais tarde - quando não está mais absorvida por assuntos "mundanos" (por exemplo, relacionados ao funeral). Quando ele finalmente fica sozinho ...
Fase Três do Luto: Desorganização e Desespero
Uma pessoa enlutada não pode retornar à vida normal. Ele tem um sentimento de desesperança, desamparo, solidão, medo e tristeza. Ele se isola das pessoas, não vê sentido em nada. O luto priva-o da sensação de segurança, identidade e determinação porque um vínculo emocional estreito foi quebrado e uma sensação de dependência da outra pessoa foi perturbada. Então, uma esperança irracional aparece em uma pessoa de ver um morto, de ouvir a notícia de que foi um erro fatal. As fases 2 e 3 se entrelaçam por algum tempo.
Fase quatro do luto: reorganização
Nesse estágio, as pessoas geralmente aceitam a perda e lentamente voltam ao equilíbrio. A dor é menos intensa, então a sensação de perda se torna suportável. Mesmo que o tempo não pareça ser o melhor médico nessa situação, ele ainda corre, e a vida nos apresenta novas tarefas. O passado está se afastando - e embora nunca seja esquecido, uma pessoa que sobreviveu à morte de um ente querido reorganiza sua vida sem ele.
O livro do prof. "Luto na Família", de Martin Herbert, publicado pela Gdańsk Psychological Publisher.
"Zdrowie" mensal
