Por vários anos, meu marido e eu temos tentado ter um bebê, medicamentos e terapias de suporte à gravidez não eram adequados para cuidar da linha. Fiquei acima do peso, quando tinha 152 cm de altura, pesava 80 kg, em setembro comecei a me alimentar de maneira saudável e razoável, meu peso caiu para 72 kg. Inesperadamente, em dezembro, descobri que estava grávida. E sobre alimentação saudável, perda de peso? Existe alguma maneira de não deixar isso ir? Uma gestante com sobrepeso que se alimenta de maneira saudável e perde de dois a três quilos por mês está fadada a complicações? Estou em um dilema porque o ginecologista diz um "não" firme e proíbe perder até 10dag, e minha cunhada-nutricionista diz: mantenha a dieta como está (1800-2200 kcal, sem açúcar)? O que fazer?
Tenho muito poucas informações para responder à sua pergunta com mais precisão, e estaria até interessado em saber se a gravidez está em risco ou não; você está tomando algum medicamento ou talvez precise se deitar? Ou, pelo contrário, você se move muito. Finalmente, qual é a sua alimentação saudável e como é o seu menu. Com 152 cm de altura, seu peso corporal normal deve ser entre 46-57,9 kg. Você engravidou de obesidade. Portanto, o ganho de peso deve ser pequeno, ou seja, na 12ª semana você deve ganhar 1 kg, na 14ª semana - 1,6 kg, sucessivamente - 2,2, 2,8, etc. O saldo deve ser positivo e realmente não você deve perder peso porque põe em perigo a saúde e a vida de seu bebê. No entanto, é uma boa ideia não comer açúcar. Infelizmente, sua dieta precisa ser revisada para que você não perca peso.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
