6 erros que você comete ao lavar as mãos

Você lava as mãos para reduzir o risco de infecção por COVID-19? Isso é ótimo, apenas verifique se você está fazendo isso corretamente. Aqui estão 6 erros que cometemos que tornam inúteis as suas preocupações com a higiene.

Não há uma maneira comprovada de evitar COVID-19, mas um dos métodos - e eficaz - é lavar as mãos.

Isso se aplica não apenas à prevenção do coronavírus - o chamado doenças de mãos sujas (ou seja, infecções transmitidas por germes em nossas mãos) também incluem resfriados, gripe, catapora, meningite, mononucleose ou hepatite A.

Índice

1. Os erros que você comete
2. 1 Você não lava as mãos com frequência suficiente
3. 2 Você se arrepende do sabonete
4. 3 Você não está esfregando a mão inteira
5. 4 Você não está lavando as mãos por tempo suficiente
6. 5 Você não está enxaguando bem as mãos
7. 6 Você não seca as mãos

Os erros que você comete

Lavar as mãos é uma das principais formas de prevenir a infecção por coronavírus, além de manter as pessoas distantes e usar máscaras.

No entanto, manter as mãos limpas não é tão fácil. Aqui estão os erros mais comuns que você comete que tornam inútil lavar as mãos.

1 Você não lava as mãos com frequência suficiente

Ao longo do dia, você entra em contato com muitas coisas e pessoas que são fontes potenciais de infecção. Suas mãos estão constantemente expostas a germes, incluindo o coronavírus. E é fácil passar da mão à boca ou aos olhos, que são a "entrada" do corpo humano para os microrganismos.

É por isso que você precisa lavar as mãos com frequência, sempre que possível, você achar que é necessário. Use não apenas sabão, mas também um desinfetante - especialmente quando você não tiver acesso a água e sabão, por exemplo, em uma loja. Um desinfetante para as mãos é uma boa opção quando o sabão e a água são inconvenientes, mas também não podem ser lavados.

Lave as mãos:

• depois de estar em um local público onde você pode ter tocado em itens como um carrinho de compras ou maçanetas
• depois de tossir ou espirrar
• antes de tocar seu rosto, especialmente seus olhos, nariz, boca (por exemplo, antes de aplicar maquiagem)
• depois de ligar para um amigo (o telefone é uma fonte de germes)
• antes e depois de comer e preparar as refeições
• depois de ir ao banheiro
• depois de brincar com o animal ou depois de dar-lhe comida
• depois da limpeza
• antes e depois dos procedimentos de amamentação ao redor do bebê (por exemplo, trocar uma fralda)
• depois de jogar fora o lixo
• depois de trabalhar no computador (o teclado também é uma fonte de micróbios).

2 Você se arrepende do sabonete

Umedeça as mãos com água morna ou fria e depois ensaboe-as generosamente. Você não precisa de sabonete antibacteriano, basta usar o comum, mas em quantidade suficiente para criar uma espuma que vai "levantar" sujeira, graxa e microorganismos em suas mãos.

3 Você não está esfregando a mão inteira

Lavar as mãos não é apenas limpar o interior das mãos. Não se esqueça de esfregar as costas, os espaços entre os dedos e principalmente sob as unhas. Tente manter as unhas curtas para reduzir a quantidade de sujeira que pode ficar presa embaixo delas.

4 Você não está lavando as mãos por tempo suficiente

Você precisa esfregá-los por cerca de 20-30 segundos para remover os germes. Você pode ajudar a si mesmo cantando o refrão de "Biała Army" de Bajmu ou qualquer outra música favorita cujo refrão seja tão longo.

Veja esta postagem no Instagram. Só a higiene nos salvará! 😜🖐 Eu te amo por sua criatividade. Agora estou esperando seus filmes. Escolha músicas do meu repertório à vontade 🤪 Marque com a hashtag # 30SekundDlaZdrowia Postagem compartilhada por Beata Kozidrak (@beatakozidrak) 10 de março de 2020 às 1:08 PDT

5 Você não está enxaguando bem as mãos

Depois de terminar de esfregar, enxágue bem com água corrente limpa para remover quaisquer germes que tenham entrado na espuma da pele.

6 Você não seca as mãos

Os germes gostam de umidade, por isso são mais facilmente transferidos de e para as mãos molhadas. Tire um tempo para secar as mãos com uma toalha (em casa) ou papel toalha (fora). Lembre-se de não usar secadores elétricos que contenham vírus em locais públicos.