- Os efeitos das bebidas energéticas no corpo podem durar vários dias sem que o consumidor esteja ciente disso.
Por exemplo, dez minutos após o consumo, uma lata de 250 ml contendo 80 ml de cafeína e 27, 5 g de açúcar aumenta a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea. A cafeína no sangue atinge seu nível máximo após 45 minutos, aumentando a capacidade de concentração. A partir desse momento, o corpo começa a assimilar toda a cafeína e o fígado libera mais açúcar no sangue.
Uma hora depois, os efeitos do açúcar e da cafeína no corpo diminuem, causando uma redução na energia e um aumento no cansaço. Doze horas depois, o corpo já eliminou toda a cafeína . Abaixo estão os primeiros sintomas da síndrome de abstinência em pessoas que consomem regularmente essas bebidas, conforme explicado pelo site britânico Personalice.co.uk.com, com base em dados do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) e do Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA).
Além disso, o consumo de bebidas energéticas aumentou entre os jovens que geralmente os misturam ao álcool, o que aumenta os riscos.
Segundo a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos, os adultos não devem beber mais de 300 ml por dia. O abuso de cafeína pode causar irritação, ansiedade, insônia, azia e hipertensão.
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