Cãibras e contraturas são dois tipos muito comuns de dor muscular. Geralmente, as cãibras causam dor simples (não severa).
O que é uma cãibra?
- Uma cãibra corresponde à contração de todo o músculo ou apenas de uma parte.
- Características das cãibras:
- Repentino
- Intense
- Involuntário
- Breve (na maioria dos casos).
Diferença entre cãibra e contratura
Uma contratura dura mais que uma cãibra.
Fatores que favorecem o aparecimento de uma cãibra
- Desidratação
- Diálise (insuficiência renal crônica).
- Um alto consumo de excitadores (álcool, tabaco ...).
- Toxicodependência
- Frio
- Cãibras são frequentes durante a gravidez.
Causas de cãibras frequentes
Cãibras que aparecem com freqüência e por um longo período de tempo podem ser causadas por:
- Patologias neurológicas.
- Espasmofilia
- Esclerose da placa
- A "cãibra do escritor".
- Alterações hormonais
- Diabetes
- Doenças cardiovasculares.
- Varizes
- Infecção
- Potássio, magnésio ou cálcio insuficientes.
- Outro.
causas ortopédicas
- Durante uma reabilitação.
- Durante uma ruptura muscular.
- Fraturas
- Reumatismo
Tratamento
- Não existe tratamento específico para cãibras, a menos que uma patologia causadora seja detectada.
- É aconselhável esticar o músculo afetado. Por exemplo, no caso de uma cãibra na panturrilha, é aconselhável realizar uma flexão dorsal da pele (traga os dedos dos pés em direção à frente da perna).
- É possível tomar alguns medicamentos em caso de cãibras muito frequentes ou graves. Esses medicamentos permitem que você relaxe seus músculos. Por exemplo: vitamina B 12, quinino ...
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