Os triglicerídeos, como o colesterol, fazem parte da classe lipídica e constituem uma reserva energética muito importante . Eles são compostos de glicerol e ácidos principalmente a partir do metabolismo de açúcar, álcool e gorduras. Os triglicerídeos, portanto, provêm das gorduras fornecidas pela nossa dieta, do consumo de alimentos açucarados e do álcool, mas também da síntese do fígado.
Atenção : os resultados podem variar de acordo com a técnica utilizada pelo laboratório e dependendo de vários fatores, como idade e sexo, entre outros.
Em geral, essa anomalia ocorre devido a uma dieta muito alta na ingestão de gordura ou devido ao alto consumo de álcool. Em caso de excesso de triglicerídeos, recomenda-se reduzir o consumo de gorduras e álcool, seguir uma dieta saudável que favorece a perda de peso; No caso da obesidade, pratique atividade física com frequência e pare de fumar. Se a taxa sanguínea ainda estiver alta, apesar do tratamento adequado, podem ser administrados medicamentos fibratos usados para diminuir sua quantidade.
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O que são triglicerídeos e o que eles fazem
Os triglicerídeos são lipídios que o corpo sintetiza a partir da gordura absorvida pelo intestino ou pela síntese de glicose no fígado. Eles constituem uma das principais fontes de energia nas reservas corporais. Geralmente, essas moléculas são armazenadas no tecido adiposo e circulam no sangue naturalmente, mas podem estar na origem (se existirem em grandes quantidades) de doenças cardiovasculares devido a seus possíveis depósitos nas paredes arteriais.O que são triglicerídeos de cadeia média?
Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) são caracterizados por três grupos hidroxila de glicerol esterificados por ácidos graxos de cadeia média. Extraídos do óleo de palma ou de copra, os MTC são gorduras que não requerem intervenção dos sucos biliares ou pancreáticos, quando absorvidos pelo intestino. Consequentemente, esses triglicerídeos são uma importante fonte de energia que encontra ampla aplicação no campo médico, especialmente para equilibrar alimentos em indivíduos que absorvem mal a gordura.O que é hiperlipidemia?
A hiperlipidemia corresponde à alta taxa de lipídios no sangue . Os principais lipídios do corpo são triglicerídeos, colesterol e fosfolipídios. Uma alta taxa de concentração sanguínea de triglicerídeos é um importante risco de colesterol.Riscos de ter triglicerídeos altos
Excesso de peso, tabagismo, diabetes, álcool, inatividade física, contraceptivos orais ou certos medicamentos, pressão alta, estresse ou mesmo o consumo de alimentos ricos em gordura representam e aumentam o risco de hipertrigliceridemia.Níveis de triglicerídeos e colesterol
Sua dosagem no sangue é praticada em jejum e, geralmente, ao mesmo tempo que o colesterol.O que é um bom nível de triglicerídeos?
Nos homens, a taxa normal de triglicerídeos está entre 0, 5 e 2 mmol / L (ou seja, 0, 45 e 1, 75 g / l). Nas mulheres, varia entre 0, 40 e 1, 60 mmol / L (ou seja, entre 0, 35 e 1, 40 g / l).Atenção : os resultados podem variar de acordo com a técnica utilizada pelo laboratório e dependendo de vários fatores, como idade e sexo, entre outros.
Quando os triglicerídeos são considerados altos
No caso de hipertrigliceridemia nos homens, a taxa sanguínea é superior a 2 mmol / l (ou 1, 75 g / l) e nas mulheres é superior a 1, 60 mmol / l (ou 1, 40 g / l).Em geral, essa anomalia ocorre devido a uma dieta muito alta na ingestão de gordura ou devido ao alto consumo de álcool. Em caso de excesso de triglicerídeos, recomenda-se reduzir o consumo de gorduras e álcool, seguir uma dieta saudável que favorece a perda de peso; No caso da obesidade, pratique atividade física com frequência e pare de fumar. Se a taxa sanguínea ainda estiver alta, apesar do tratamento adequado, podem ser administrados medicamentos fibratos usados para diminuir sua quantidade.
Níveis baixos de triglicerídeos
O aumento de triglicerídeos é consequência de uma dieta excessivamente gordurosa, logicamente, a redução de triglicerídeos é resultado da falta desse material. No entanto, uma baixa taxa de triglicerídeos no sangue não é responsável por nenhuma doença específica.Por que os triglicerídeos aumentam
A hipertrigliceridemia representa um fator de risco para doenças cardiovasculares . Sua origem pode ser genética ou causada por doenças como diabetes ou devido ao alcoolismo.As pílulas anticoncepcionais aumentam os triglicerídeos?
Em geral, as pílulas contraceptivas são contraindicadas em caso de hipertrigliceridemia devido ao risco de trombose . Nestes casos, outros tipos de contraceptivos são recomendados.É ruim ter triglicerídeos altos
A hipertrigliceridemia aumenta o risco de ateroma que evolui sorrateiramente ao longo dos anos e pode causar bloqueio de uma ou mais artérias . Dependendo de onde a artéria está entupida, pode causar impotência, derrame, ataque cardíaco ou artropatia periférica.Como diminuir triglicerídeos altos
Parar de fumar, controlar a pressão arterial, realizar atividade física regular, monitorar o peso, seguir uma dieta adequada, verificar regularmente a taxa de triglicerídeos e colesterol no sangue com o perfil lipídico são medidas que evitam a ocorrência de complicações da hipertrigliceridemia. .Dieta para baixar triglicerídeos
Primeiro, o tratamento consiste em adotar hábitos alimentares saudáveis e higiênicos com uma dieta que ajuda a reduzir a gordura saturada. A diminuição de manteiga, queijo, carnes gordurosas (carne de carneiro e cordeiro, entre outros), embutidos, molhos, alimentos preparados e sobremesas permite reduzir os triglicerídeos no sangue. Dê preferência a alimentos hipolipemiantes, como soja, lentilhas, feijões, ervilhas, nozes e aveia . Os estanóis vegetais, ou fitoesteróis, são encontrados em vários vegetais e, principalmente, em cereais, frutas e vegetais.ellepigrafica
