Benefícios
As datas frequentemente chamadas "frutas milagrosas" são muito energizantes e fornecem muitos nutrientes.As datas são frutas extremamente ricas em vitaminas, especialmente vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, sais minerais, oligoelementos, cobre, zinco, magnésio, fósforo, etc. É a razão pela qual os benefícios de saúde das datas são numerosos.
Graças às suas fibras, eles ajudam a combater a constipação. Devido ao seu conteúdo de glicose, frutose e sacarose, as datas são uma excelente fonte de energia para as células.
Além disso, as datas são capazes de regular o sistema nervoso graças ao potássio que contêm. Outro benefício das datas é que elas diminuem o nível de colesterol ruim.
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