A dieta de pimenta 3D não é baseada em jejum e não exige que contemos calorias. É variado e rico em nutrientes essenciais. Enquanto seguimos a dieta de pimenta 3D, podemos chegar ao chocolate e perder até 12 quilos. Tudo graças às especiarias que aceleram o processo metabólico. Descubra do que se trata a dieta do pimentão 3D.
Dieta do pimentão 3D. Qual é a dieta do pimentão 3D?
A dieta do pimentão 3D é uma dieta baseada em especiarias em 3 cores: amarelo, vermelho e verde. Todo o segredo da dieta do pimentão 3D é escolher a quantidade certa de especiarias e combiná-las com os ingredientes certos do menu. Quando combinadas corretamente, essas especiarias formam um sistema tridimensional para queimar calorias.
Embora a pimenta malagueta desempenhe um papel importante na dieta da pimenta 3D, as especiarias verdes e amarelas também são necessárias. A presença de apenas uma especiaria poderia fazer com que o organismo se tornasse resistente a ela e, consequentemente, interromperia o metabolismo e retardaria o processo de queima de gordura.
Dieta 3D com pimenta - especiarias vermelhas
As especiarias vermelhas incluem: chili, pimenta, pimenta doce, calabresa, curry e pimenta preta. A capsaicina contida neles (e na pimenta - piperina) acelera o processo metabólico e, portanto, a queima de gordura. Especiarias vermelhas são, portanto, um componente obrigatório do jantar, porque graças à capsaicina podemos queimar calorias desnecessárias enquanto comemos.
Dieta de pimenta 3D - especiarias amarelas
Especiarias amarelas incluem gengibre, canela e cardamomo. A principal tarefa dessas especiarias é estimular o sistema digestivo. Os temperos amarelos facilitam a digestão e estimulam a produção de sucos gástricos, por isso os nutricionistas recomendam temperar sopas e pratos principais com eles. Além disso, as especiarias amarelas suprimem o apetite e evitam que você coma lanches prejudiciais à saúde.
Dieta de pimenta 3D - especiarias verdes
As especiarias verdes incluem manjericão, orégano, salva, tomilho e hortelã. As especiarias verdes acalmam o estômago, regulam suavemente o seu funcionamento e reduzem a indigestão. Portanto, devemos temperar cada café da manhã com especiarias verdes. Especiarias verdes irão preparar delicadamente nosso estômago para o resto do dia.
Dieta do pimentão 3D. Apego à dieta
A dieta do pimentão 3D não exige muitos sacrifícios de nossa parte, mas ao usá-la, devemos seguir duas regras importantes: dormir 8 horas e comer todo café da manhã. Sono insuficiente faz com que a taxa metabólica caia significativamente. Quando estamos com sono, a grelina é liberada de nossas células - um hormônio responsável pelo aumento do apetite. Portanto, 8 horas de sono certamente permitirão que você desfrute de um corpo esguio. Além disso, não se esqueça de tomar o café da manhã. Durante o dia, seu cérebro faz muito esforço e, portanto, precisa de uma injeção matinal de energia na forma de glicose.
A dieta de pimenta 3D não é para todos
A dieta do pimentão 3D não é para todos. Se você tiver úlceras estomacais ou qualquer outra doença relacionada ao sistema digestivo, consulte seu médico e pergunte se você pode seguir a dieta com pimenta 3D. A mesma recomendação se aplica a pessoas que sofrem de hipertensão.
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