Antes de comprar acomodação, certifique-se de que essa viagem não irá prejudicá-lo. Nem todos os destinos de férias da moda são permitidos para mulheres grávidas.
A gravidez não é uma doença, mas é conhecida como "estado de emergência" por um motivo. Durante esses nove meses, você deve prestar mais atenção a si mesmo. Isso também se aplica a viagens de férias. Isso não significa que você deva passar as férias em casa. Uma grávida deve ir embora no verão, desde que ela esteja bem. Descansar fora de casa é uma boa maneira de recarregar as baterias - então, quando seu bebê nascer, você não terá a oportunidade de fazê-lo tão cedo. Toda gestante saudável até a 34ª semana de gravidez pode pensar em férias - após esse período, você não deve se esforçar muito. Qualquer complicação é contra-indicada à saída, como risco de parto prematuro ou colocação de sutura ou pessário no colo do útero.
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Boas orientações para uma licença-gravidez
Para o Mar Báltico
O mar polonês é o destino perfeito para férias com o estômago embrulhado. Não porque você pode deitar na praia o quanto quiser (porque o banho de sol durante a gravidez não é recomendado devido à maior sensibilidade da pele ao sol), mas porque você pode inalar iodo lá. Este elemento é necessário para o bom funcionamento do corpo. Participa da produção dos hormônios tireoidianos: tiroxina e triiodotironina, que regulam o metabolismo, bem como a maturação e o funcionamento dos sistemas nervoso, muscular e circulatório. A demanda por iodo aumenta durante a gravidez - a futura mãe deve receber mais iodo para garantir a produção dos hormônios tireoidianos necessários para o bebê. A deficiência de iodo em mulheres grávidas pode causar malformações no bebê e também pode levar ao aborto. O iodo é produzido pelo fucus (uma espécie de alga marinha). À beira-mar, não está só no ar, os peixes do mar também contêm grandes quantidades: salmão, cavala, bacalhau e sardinha. Seu conteúdo no ar também afeta sua presença em produtos alimentícios produzidos em uma determinada região. Por isso, é bom comer verduras e frutas dos pomares próximos à beira-mar.
Sobre os lagos
Vármia e Masúria, o distrito dos lagos Kashubian, bem como a Floresta Piska e Bory Tucholskie são ideais. Repousar nesses locais tem muitas vantagens para a mulher grávida. Ar puro, floresta verde, silêncio e belas vistas acalmam os nervos, ajudam a futura mãe a esquecer o estresse e relaxar perfeitamente. E mesmo que você sonhe em passar férias em um resort da moda cheio de discotecas e boates, é melhor escolher lugares menos populares para umas férias tranquilas e, portanto, não lotados de turistas. Na multidão e no barulho incessante, é mais difícil descansar, mas é mais fácil se machucar.
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O sol é prejudicial para mulheres grávidas?
Onde melhor não engravidar?
Nas montanhas
Se você mora nas terras baixas, não vá para as montanhas. Os médicos desaconselham não apenas feriados mais longos, mas até viagens de fim de semana a Zakopane. O motivo é a diferença de pressão entre o altiplano e o resto do país. Por si só, não causam complicações, mas podem aumentar ainda mais o risco. Na gravidez avançada, é absolutamente proibido caminhar na montanha, pois caminhadas mais longas na subida podem causar parto prematuro.
Para os trópicos
Regiões quentes da Ásia, África, Índia, Caribe e até mesmo o sul da Europa - essas direções não são recomendadas para futuras mães. Vivemos em um clima moderado e é melhor não mudá-lo durante a gravidez. A umidade diferente e a temperatura muito mais alta fazem você se sentir pior. Uma viagem aos trópicos nos primeiros meses pode piorar os sintomas e, no segundo e terceiro trimestres, pode causar parto prematuro. Além disso, a vacinação, por exemplo contra a cólera, é necessária antes de viajar para a maioria dos países tropicais, o que não é recomendado para mulheres grávidas. Em alguns países, você também pode se infectar com a malária, que é perigosa para a mãe e o bebê. Além disso, há também uma viagem muito longa e "jet lag", ou seja, fadiga causada pela alteração do fuso horário, que todos os viajantes não podem tolerar. Os médicos aconselham as futuras mães não apenas a viajar para os trópicos, mas também a passar férias no sul da Europa - na Itália ou na Croácia. Em caso de complicações, é difícil encontrar não apenas uma maternidade, mas até mesmo um ginecologista em resorts de férias da moda. Se você realmente deseja ir para o exterior, a direção certa é o norte da Europa: Dinamarca, Noruega ou Suécia, onde o calor não é tão forte e você pode inalar iodo em praias limpas e desertas.
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