Sua libido deixa muito a desejar e você quer saber como aumentá-la? Às vezes, uma taça de vinho ou lingerie sexy é suficiente para melhorar a libido, o que afeta efetivamente os sentidos. Mas a baixa libido também pode ser causada por um estilo de vida irregular. Então você tem que fazer mudanças mais sérias em sua programação diária, por exemplo ... passar mais tempo dormindo. Experimente maneiras de aumentar a libido.
Você está se perguntando como aumentar sua libido? Uma pausa mais longa nos contatos sexuais ou a experiência de um orgasmo fará com que o desejo por sexo diminua. Além disso, é difícil despertar a libido adormecida. Uma t-shirt sexy, os perfumes da moda ou o champanhe com morangos não bastam para isso. A libido é extremamente exigente e caprichosa. Para que esteja em boa forma, é necessário alimentá-lo constantemente. E não importa se estamos em um relacionamento de longo prazo ou se apenas nos juntamos ao grupo de solteiros.
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O que é libido?
Libido, ou desejo sexual, é a necessidade de se envolver em atividade sexual. É diferente para cada pessoa e não há diretrizes de cima para baixo sobre quando a libido é suficiente e quando não é. Nossos próprios sentimentos são decisivos - se a libido baixa ou a falta dela não nos incomodar, então está tudo bem. Existem pessoas que não sentem libido e são chamadas de assexuadas.
O problema começa quando tivemos uma vida sexual bem-sucedida até agora, mas de repente, por razões desconhecidas, começamos a sentir a falta de necessidades nesta área. É quando mais frequentemente procuramos maneiras de despertar nosso desejo.
Do que depende a libido?
O nível de libido é influenciado principalmente por hormônios, fatores mentais e sociais e idade. Níveis anormais de hormônios sexuais, estilo de vida irregular, estresse, estimulantes - tudo isso pode ter um impacto negativo na sensação de desejo.
A libido pode enfraquecer quase tudo. De problemas no trabalho, insônia, indigestão de longo prazo, a uma mudança no clima. Na maioria das vezes, o impulso sexual nas mulheres diminui durante a menopausa, quando ocorre o desequilíbrio hormonal. Também é menor quando há muita prolactina no corpo da mulher - ocorre alta concentração desse hormônio, entre outros em mães que amamentam, para evitar outra gravidez cedo demais. O estresse crônico também é um fator importante que influencia o crescimento da prolactina. Nos homens, a libido diminui após os 45 anos, quando a produção de testosterona cai drasticamente.
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Uma libido alta ou baixa pode significar, mas não necessariamente, caráter violento, mansidão ou timidez. Freqüentemente, as pessoas com alto desejo sexual são consideradas extremamente gentis, reservadas e calmas no dia a dia.Por outro lado, pessoas que são confiantes e têm seus próprios méritos podem ter sérios problemas de libido.
Como aumentar a libido? Maneiras de aumentar sua libido
Assim como fazer pausas, a libido odeia o tédio e a rotina. Se vocês se amam de forma idêntica, então estão no caminho certo para enfraquecer sua libido e, portanto, para uma crise em seu relacionamento. A duplicação de padrões no quarto mata até mesmo o maior afeto e apego. É assim que isso é.
A única maneira de manter sua libido é diversificar constantemente. Não se trata apenas do comportamento em relação ao parceiro, mas também de mudar o lugar onde se ama, a hora do dia ou a roupa íntima. E você não precisa comprar um arsenal inteiro de aparelhos eróticos. Existem muitas maneiras mais simples de nutrir sua libido.
- FRAGRÂNCIAS: aumente a libido estimulando o olfato - compre óleo de amêndoas para massagem, óleo de jasmim para tomar banho na banheira e tente relaxar - o estresse é o maior assassino da libido!
- AFRODYZJAKI: se você está planejando fazer sexo à noite, comece os preparativos algumas horas antes - coma um jantar delicioso e, como sobremesa, chocolate amargo com um toque de pimenta. Com sua refeição, beba um vinho tinto seco para estimular a circulação e ajudá-lo a relaxar. No verão, como sobremesa, você pode comer um melão gelado regado com Martini - uma mistura que estimula os sentidos com eficácia!
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- ROUPA SEXY: vista sua melhor cueca de renda pela manhã. Ao usá-lo o dia todo, você se sentirá mais atraente. Você não acredita? Experimente, mesmo se você tiver muitos complexos, em uma bela cueca você se sentirá atraente.
- SEXTING: Nada faz sua libido funcionar mais do que enviar mensagens sujas para você mesmo. Não se trata de escrever literalmente o que você fará na cama - apenas uma sugestão muito sutil, como "o que você acha que estou vestindo hoje"? Pense nisso como uma longa preliminar que terminará em casa à noite.
O café como uma cura para a diminuição da libido?
Também há boas notícias para os amantes do café. De acordo com o prof. Fay Guarrati, da University of Southwestern, os compostos contidos na cafeína têm um efeito estimulante. Pelo menos para ratos fêmeas. Prof. Guarraci observou que dar cafeína a ratas aumentava significativamente sua libido.
É importante notar que o efeito da cafeína em várias concentrações foi investigado, ou seja, aquele encontrado no expresso forte e café com leite delicado. Independentemente da dose e da força, no entanto, os ratos estavam extremamente ansiosos para ter relações sexuais.
Porém, conforme enfatizado pelo prof. Guarraci, não espere resultados idênticos nas mulheres. Os ratos testados com cafeína nunca tiveram nada a ver com isso, então não é surpresa que seus corpos reagiram violentamente. Quaisquer efeitos só seriam possíveis para mulheres que nunca beberam café ou se entregaram a ele extremamente raramente.
Quais afrodisíacos aumentam a libido? Assista o vídeo
A rotina mata a libido
A causa da diminuição da libido pode ser o tédio no quarto. Se vocês se amam o tempo todo da mesma maneira, de acordo com um cenário pré-determinado, vocês podem se sentir menos inclinados a se aproximar - isso é natural, porque a roda motriz do relacionamento é o fascínio e a emoção mútuos. O que fazer para despertar velhos sentimentos?
Tente amar a si mesmo em itens mais interessantes. Se seu repertório de cama até agora está confinado à posição do missionário, é hora de variar. O sexo oral também pode ser muito excitante para o parceiro. A mera sugestão de introduzir algo novo em seu quarto pode funcionar como um afrodisíaco.
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Posições sexuais - 10 principais posições do Kama SutraUma maneira de aumentar a libido - bolas de gueixa
O desejo por sexo também pode aumentar o uso de bolas de gueixa. É assim que a heroína do livro "50 Shades of Grey" costumava despertar o desejo. Anastasia Steele usou as bolas de gude por várias horas como parte das preliminares enquanto fazia suas atividades diárias habituais.
Usar bolas de gueixa aumenta significativamente a libido, pois as bolas menores nelas escondidas fazem o gadget vibrar, irritando as paredes vaginais. Não é um estímulo grande o suficiente para desencadear um orgasmo imediatamente, mas é divertido e é uma ótima introdução a novas carícias, desta vez com um parceiro.
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Vale a pena saber
Devemos a definição de libido (desejo latino) a Sigmund Freud, que a introduziu na psicanálise como a energia emocional e psicológica que flui de impulsos biológicos.
Sono aumenta a libido
De acordo com o prof. Kathleen Blindt Segraves da Universidade de Cleveland, o maior inimigo da libido é a privação de sono, ou seja, dormir menos de 8 horas por dia. Se você tem problemas para adormecer, não deve recorrer a pílulas para dormir, como a melatonina - de acordo com os últimos relatórios, seu uso a longo prazo pode até levar à perda da libido.
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