Há vários meses, tenho lutado contra a doença do refluxo gástrico. Com 164 cm de altura, meu peso caiu de 55 para 51 kg (pareço ter 15 anos e tenho dois filhos de 14 e 18 anos). Não sei comer para ganhar peso? Também mencionarei que como 4-5 pequenas refeições por dia e bebo semente de linhaça. Não sei como deveria ser minha dieta para ganhar peso com uma dieta de refluxo. Eu sei comer no refluxo e não sei como ganhar peso?
Hello Ewa! Talvez valha a pena fazer um teste para intolerâncias alimentares na sua situação e excluir da dieta exatamente aqueles produtos aos quais você é fenotipicamente alérgico? Isso deve dar a você uma chance de ganhar peso, porque vai descobrir a causa de suas doenças que não são tratadas hoje.
Além de testar as intolerâncias alimentares, um nutricionista especialista deve avaliar se você está realmente comendo o que seu corpo precisa nas quantidades certas.
Infelizmente, não posso ajudá-lo melhor sem fazer uma entrevista nutricional, avaliando sua dieta. Cumprimentos.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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