Quando a sauna é prejudicial à saúde? Por exemplo, quando lutamos com um resfriado acompanhado de alta temperatura. Em tal situação, as inalações da sauna não irão melhorar nossa saúde - pelo contrário, elas podem apenas agravar a doença. No entanto, as pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares devem prestar atenção à alta umidade do ar e às altas temperaturas na sauna. Verifique quando a sauna faz mal à saúde e quais as contra-indicações ao uso da sauna.
As contra-indicações ao uso da sauna se aplicam principalmente a pessoas que sofrem de artrite reumatóide crônica, artrite da coluna vertebral, bem como pessoas com asma brônquica ou doença pulmonar obstrutiva crônica (não nos estados de exacerbação dos sintomas).
Quando a sauna é prejudicial? Quem não deve usar a sauna?
Sauna, coração doente e veias varicosas
As altas temperaturas nas saunas (especialmente em uma sauna seca) são especialmente perigosas para pessoas com insuficiência cardíaca. Durante a sua estadia na sauna, você transpira mais e seus pulmões expiram mais rápido. Pacientes com doenças podem apresentar distúrbios hídricos e eletrolíticos rapidamente, desidratação e queda repentina da pressão arterial. Estes processos prejudiciais à saúde podem iniciar hiponatremia (baixo teor de sódio no sangue), hipocalemia (baixo nível de potássio no sangue) ou hipomagnesemia (baixo nível de magnésio no corpo). O sangue então fica espesso, aumentando a tendência à formação de coágulos. Além disso, sob a influência da alta temperatura, pequenos vasos sanguíneos na pele se expandem, o que, ao mesmo tempo, baixa pressão, leva à oxigenação insuficiente do coração. Como resultado, o sistema circulatório da pessoa fica sobrecarregado, o que pode resultar em desmaios, derrame cerebral e até parada cardíaca.
Sauna e resfriados
Também não é aconselhável "tratar" um resfriado na sauna, especialmente se também estivermos lutando com o aumento da temperatura. A sauna só pode sobrecarregar desnecessariamente o corpo, que terá menos força para combater a doença.
Sauna e menstruação
Devido ao enfraquecimento do corpo e alta suscetibilidade a infecções, não é aconselhável o uso da sauna para mulheres que estão menstruadas.
Sauna e gravidez
As mulheres grávidas não devem usar a sauna, principalmente no primeiro trimestre. Durante esse tempo, o corpo da mulher tem que se acostumar com as mudanças que ocorrem nele. Portanto, não deve ser submetido a estresse adicional. Além disso, uma temperatura muito alta reduz a pressão arterial, o que afeta negativamente o fluxo sanguíneo para o bebê e é perigoso em qualquer fase da gravidez. Os médicos também argumentam que o banho de vapor pode contribuir para defeitos congênitos no feto.
ImportanteContra-indicações ao uso da sauna
- doenças de pele (especialmente com curso purulento, com ulcerações)
- pele couperosa
- menstruação (após consultar um médico)
- gravidez
- diabetes
- glândula tireóide hiperativa
- condições reumáticas agudas
- infecções do trato respiratório superior: resfriados, gripe, condição asmática aguda
- febre
- insuficiência cardiovascular, endurecimento aterosclerótico, arterite tromboembólica, hipertensão e outras doenças cardiovasculares (incluindo hemofilia e outras tendências hemorrágicas), veias varicosas
- inflamação aguda
- úlcera gástrica e duodenal ativa
- pedras nos rins
- surtos de infecção (por exemplo, com dor de dente)
- doenças do sistema nervoso central
- abuso de álcool e drogas
- o primeiro mês após a cirurgia ou cirurgia
- pessoas com implantes, por exemplo, prótese da articulação do quadril
- doenças: venéreas, cancerosas, epilepsia, glaucoma, daltonismo (recomenda-se consultar um médico).
Posso levar meu filho para a sauna?
Os médicos não aconselham levar crianças com menos de três anos para a sauna quando o sistema imunológico ainda não está totalmente desenvolvido. Em uma sauna úmida e quente, podem se desenvolver bactérias ou fungos, que podem causar infecções de pele, como micose em crianças pequenas e insuficientemente imunes. Além disso, a alta temperatura afeta negativamente os sistemas circulatório e respiratório do bebê.
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