Lesão muscular nas costas

Dia bom. Há dois meses que tenho um problema sério. No segundo dia após o treino na academia, senti uma forte dor nas costas (músculos) na região da omoplata direita. Após cerca de 3 semanas, a dor tornou-se menos perceptível (usei fastum, mobilat e painço), mas a dor volta um pouco. Claro, parei de treinar imediatamente. Já me sinto confuso, embora os médicos tenham aconselhado a ter paciência.

Olá, Você provavelmente tem se exercitado muito e muito rápido. Você não escreve se a dor for intensa e aguda ou se parecer um tanto monótona. Se estiver opaco, pode ser aliviado com a aplicação de gelo ou algo bem congelado nas feridas por no máximo 20 minutos. Coloque o gelo em um saco plástico, embrulhe-o com uma toalha fina e aplique a compressa preparada no local dolorido a cada hora. Isso reduzirá o inchaço nos músculos inflamados. Após o exercício (o mais tardar no dia seguinte), dê-se mais um banho quente, pois é este (banho quente) que vai relaxar os músculos e estimular a circulação sanguínea, aliviando as dores. Massagem - mas uma massagem bem executada acalma e alonga os músculos, o que reduz a intensidade da dor e ajuda a remover a inflamação. Além disso, a massagem diminui o hormônio do estresse e aumenta a secreção de serotonina (um composto químico com propriedades sedativas e analgésicas). Você pode se submeter à acupuntura, que funciona de maneira semelhante inserindo agulhas nos lugares certos do corpo (meridianos), por onde flui a energia chi vital. No entanto, se a dor for aguda ou aguda, o músculo provavelmente está rompido ou danificado. Nesse caso, dê um descanso ao seu corpo e também às suas costas, até que a dor passe completamente. Quanto mais longa a pausa, mais certeza de que a condição não voltará. Cumprimentos.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Mestre em SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12, telefone celular 0 501 076 298)