Emagrecer uma menina de 64 anos

Sou gordo desde a infância. Segui dietas diferentes com efeitos diferentes. No momento já estou muito maduro e minha obesidade está retardando minha atividade. Sempre gostei de me mexer, andava rápido e ainda não tinha drama. Agora estou com problemas nos joelhos e posso andar menos porque a dor não permite. Nos dias nublados de inverno é ainda pior, a falta de motivação e o medo de cair numa estrada escorregadia fazem com que fique mais tempo em casa - é insuportável. Sempre fui corpulento, mas sempre havia algo que me impelia a dar uma caminhada, depois de bicicleta, e agora nada. Continuo profissionalmente ativo, não tenho um trabalho sedentário. Talvez existam alguns grupos de gordos onde você os força a perder peso, eu quero perder 10-15 kg e isso me deixaria feliz. Porque eu não acho que posso lidar com isso sozinho - Dê-me algo

Eles são os mais. Workshops - “Tão simples. Tão difícil. Perdendo peso como processo de mudança” - os workshops são realizados em pequenos grupos, no máximo 5 pessoas. Os workshops não são sobre controle de peso constante e a competição resultante. Essas reuniões são para fornecer suporte na introdução de novas mudanças na vida e motivar para os próximos passos. O objetivo é mostrar ao paciente quantas emoções negativas são geradas pelo próprio pensamento de que ele deve começar a perder peso. Conhecer os mecanismos do seu comportamento, reconhecer detalhadamente os seus hábitos e criar um plano para trabalhá-los são os principais pressupostos que implementam. Durante os encontros, responderemos às seguintes perguntas: Por que uma pessoa começa a perder peso com a grande sensação de que desta vez vai conseguir, e depois de alguns dias volta a parar a dieta e volta aos velhos hábitos? Influenciamos nossa vontade? Por que não sai apesar do grande desejo? Como lidar com situações nutricionais difíceis? O que fazer para superar a crise? De onde vem a fome quando não deveria? Como a comida infantil afeta nossa personalidade e há algo que você possa fazer a respeito? Por que a respiração ruim nunca perde peso com eficácia? Como a comida pode se tornar apenas comida, e a tristeza é para chorar ou a raiva para gritar? Por que workshops de perda de peso? Para deixar de seguir as dietas de uma vez por todas, que muitas vezes causam uma obesidade ainda maior. Venha ver com que frequência você trapaceia e com que frequência você lanches. Enfrente a sua obesidade e comece a perder peso com a cabeça. Local: Centro Psicológico de Varsóvia Endereço: ul. Smolna 34/13 Varsóvia Custo: 8 horas com psicodietista - PLN 200 Inscrição: 22 827 33 33

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl