Como é que movimento e exercícios são recomendados tanto para pessoas com hipertensão quanto para quem tem pressão muito baixa (para aumentá-la). Se a ginástica ou o ciclismo aumentam a pressão arterial, isso não é perigoso para alguns?
O exercício é recomendado para pessoas com hipertensão porque o exercício sistemático e moderado ajuda a baixar a pressão arterial. Isso ocorre porque os vasos sanguíneos nos músculos dilatam - esta é uma emergência e um mecanismo direto de redução da pressão arterial. O segundo mecanismo está relacionado à queima de calorias e perda de peso, o que é anormal para muitos pacientes. Quando o esforço é muito alto, outros mecanismos reguladores são acionados e os chamados reação hipertensiva, ou seja, aumento da pressão durante o exercício. Portanto, recomendamos que os pacientes façam exercícios moderados, causando uma agradável sensação de cansaço. No entanto, esforços submáximos ou máximos não são indicados. A pressão arterial baixa constante em uma pessoa saudável não é uma doença e não requer nenhuma atividade adicional para "melhorar" o estado de saúde. Nesse caso, eu também recomendaria evitar esforços máximos devido ao risco de uma reação hipotônica, ou seja, redução excessiva da pressão. Então, em ambos os estados, o tráfego - sim, mas com as regras do bom senso.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiologista, redator-chefe da "Gazeta dla Lekarzy".
