As escalas de qualidade do sono são utilizadas no diagnóstico de distúrbios do sono. Uma escala patenteada pode ser usada para avaliar a qualidade do sono, mas o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) é frequentemente usado.
As escalas de qualidade do sono são utilizadas no diagnóstico de distúrbios do sono. A escala de qualidade do sono proprietária pode ser usada para avaliar a qualidade do sono. Em seguida, o respondente avalia a veracidade das afirmações sobre vários elementos do sono em uma escala específica. O valor da qualidade do sono é a soma dos pontos obtidos. No entanto, o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) é o método mais comumente usado para medir a qualidade do sono.
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O Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire examina 7 componentes da qualidade do sono: qualidade subjetiva do sono, tempo necessário para adormecer, duração do sono, eficiência do sono, distúrbios do sono, ingestão de medicamentos para dormir e dificuldades de funcionamento durante o dia.
É aconselhável medir a qualidade do sono para pessoas que têm problemas de sono e trabalham em turnos (por exemplo, médicos, enfermeiras).
O Questionário de Qualidade do Sono de Pittsburgh tem várias partes. A primeira contém quatro perguntas que cobrem hábitos típicos de sono nas últimas quatro semanas. Ao responder a essas perguntas, o sujeito deve inserir valores específicos (minutos, horas) ou a frequência de problemas específicos que afetam o sono (número de despertares à noite devido a dificuldades respiratórias):
1. A que horas você costuma ir para a cama à noite?
2. Quanto tempo você geralmente precisa para adormecer à noite?
3. A que horas você geralmente sai da cama de manhã?
4. Quantas horas em média você realmente dormiu durante a noite (este tempo não precisa corresponder ao tempo gasto na cama)
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5. A próxima parte do teste consiste em questões com quatro respostas possíveis, das quais apenas uma deve ser selecionada - a que melhor se adequa ao estado do paciente.
| Com que frequência nas últimas quatro semanas você dormiu mal: | nenhuma vez nas últimas 4 semanas | menos de uma vez por semana | Uma ou duas vezes por semana | três vezes e mais frequentemente durante a semana |
| porque você não conseguiu dormir em 30 minutos? | ||||
| porque você acordou no meio da noite ou pela manhã? | ||||
| porque você teve que se levantar para ir ao banheiro? | ||||
| porque você teve problemas respiratórios? | ||||
| porque você teve tosse ou roncou alto? | ||||
| porque você estava com muito frio? | ||||
| porque você estava muito quente? | ||||
| porque você teve pesadelos? | ||||
| porque algo te machucou? | ||||
| por outros motivos? Por favor, nomeie-os |
6. Nas últimas quatro semanas, você descreveria seu sono como: muito bom, bastante bom, bastante ruim, muito ruim (escolha uma resposta).
7. Nas últimas 4 semanas, com que frequência você tomou algum comprimido para dormir (prescrito por um médico e sem receita na farmácia): Nas últimas 4 semanas, não uma, menos de uma vez por semana, uma ou duas vezes por semana, três vezes e com mais frequência durante a semana (escolha uma das 4 respostas).
8. Nas últimas quatro semanas, quantas vezes você teve problemas para ficar alerta ao dirigir, comer ou socializar?: Nas últimas 4 semanas, nunca uma, menos de uma vez por semana, uma ou duas vezes por semana, três vezes e com mais frequência durante a semana (escolha uma das 4 respostas).
9. Nas últimas quatro semanas, quantas vezes você teve muito pouca energia para realizar suas tarefas diárias? Nas últimas 4 semanas, nunca uma, menos de uma vez por semana, uma ou duas vezes por semana, três vezes e mais frequentemente por semana (escolha uma das 4 respostas).
10. Você dorme sozinho no seu quarto?
- sim
- sim, mas outra pessoa está dormindo no quarto ao lado
- não, outra pessoa está dormindo no mesmo quarto
- não, eu durmo na cama com outra pessoa
Se outra pessoa dorme no quarto da pessoa examinada, ela deve perguntar se e com que frequência (nas últimas quatro semanas) ela notou os seguintes sintomas na pessoa examinada
| nenhuma vez nas últimas 4 semanas | menos de uma vez por semana | Uma ou duas vezes por semana | três vezes e mais frequentemente durante a semana | |
| ronco alto | ||||
| longas pausas na respiração durante o sono | ||||
| cãibras ou movimentos bruscos das pernas durante o sono | ||||
| estados de agitação ou desorientação durante a noite |
O questionário também deve incluir informações sobre altura, idade, peso e ocupação.
Artigo recomendado:
Escalas de sonolência - Epworth, Stanford, Karolińska
