Acne - a dieta ajuda?

Tenho 21 anos e tenho um grande problema dermatológico com acne. Será que, além das atividades externas, posso me ajudar com minha dieta?

A dieta inadequada é um dos fatores que agravam a acne. A secreção de sebo é controlada geneticamente, enquanto o desenvolvimento de alterações clínicas é modificado por fatores nutricionais. Hiperinsulinemia - níveis elevados de insulina causados ​​pela dieta afetam o desenvolvimento da acne por meio de: andrógenos, fator de crescimento semelhante à insulina e vias mensageiras retinóides. Portanto, com qualquer acne, alimentos com alto teor de açúcar, alimentos processados ​​e leite devem ser excluídos da dieta. O leite contém uma quantidade bastante significativa de andrógenos e o já mencionado fator de crescimento semelhante à insulina IGF-1. Além disso, produtos contendo açúcares simples que aumentam a produção de insulina, ou seja, doces, bebidas, sucos artificiais, devem ser evitados. E evite também produtos que contenham aromas sintéticos (às vezes chamados de idênticos aos naturais), corantes, benzoatos, glicóis, nitrato. Esses ingredientes são causadores de acne. A acne também é agravada por micotoxinas presentes em amendoins velhos (ou de baixa qualidade) e em frutas e vegetais importados que são mal armazenados. Frutas e vegetais devem ser bem lavados em água morna antes do processamento ou consumo. Também é necessário reduzir ou eliminar o café, chocolate, cacau e álcool halva da dieta. Além disso, devem ser excluídos os produtos fritos em gorduras que são usados ​​repetidamente para esse fim (é necessário evitar fritadeiras públicas de vários pratos. Você deve excluir alimentos irritantes (com alto teor de pimenta, pimenta e vinagre de álcool sintético) do menu. É necessário limitar o sal na comida, que é expelido pela pele criando infiltrados inflamatórios, exsudatos e espinhas, e também irrita as glândulas sebáceas. O sal provoca a maturação de cravos pretos, bem como banha de porco, sebo bovino ou de cordeiro, e até manteiga velha e margarina de baixa qualidade. O efeito do tabaco também é prejudicial. não apenas através do fumo ativo, mas também do fumo passivo. Os componentes da fumaça do tabaco penetram facilmente na pele e também são metabolizados e se acumulam na pele. Finalmente, a pele é um órgão através do qual o corpo excreta muitos componentes tóxicos do tabaco. Estar em uma sala com forte fumaça se dissolve decidir fume gelo na gordura e, em seguida, para sua absorção na pele. A fumaça do tabaco é irritante para a pele, aumenta a concentração de colesterol e de lipoproteínas de baixa densidade no soro sanguíneo, reduz a circulação sanguínea e diminui o processo respiratório da pele.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Proprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl