Trauma (trauma mental) - causas, sintomas, tratamento

O trauma é uma experiência muito forte, comparável ao estresse extremo. Pode ter efeitos duradouros que são difíceis de reverter. Os sintomas de trauma incluem dormência mental e choque. As ações da pessoa envolvida no evento traumático são conscientes, mas em muitos casos - rapidamente apagadas da memória. Freqüentemente, o processo mais difícil e demorado é a recuperação. Acontece que um retorno completo ao estado pré-traumático é impossível.

O que causa o trauma?

Trauma, ou certo tipo de trauma mental, é uma condição causada por um fator repentino que ameaça a vida ou a saúde. Geralmente, leva a mudanças graves que dificultam o funcionamento diário da pessoa e, consequentemente, perpetua as dificuldades que impedem o retorno ao estado original. Freqüentemente, essas dificuldades formam uma configuração de sintomas que podem criar entidades médicas, como reação aguda ao estresse ou transtorno de estresse pós-traumático.

O conceito de trauma geralmente está associado a emergências como:

• acidente de trânsito,
• ataque,
• espancamento,
• morte de um ente querido,
• estupro.

Fatores traumáticos podem ser eventos únicos com uma carga emocional extremamente negativa, bem como estímulos repetidos ligeiramente mais suaves que ocorrem com frequência suficiente para que, como consequência, também levem a para humor deprimido periódico, atividade reduzida, ansiedade, dificuldade em dormir, etc. Um exemplo de uma situação traumática repetitiva ou duradoura é a experiência de violência doméstica, mobbing no trabalho, bullying na escola, etc.

Ouça o que é um trauma e como tratá-lo. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Os efeitos de experiências traumáticas

O impacto do evento traumático em uma determinada pessoa depende muito dos recursos de uma pessoa específica. São fatores como condicionamento biológico, suporte social, estado em que se encontrava a pessoa no momento do evento, etc., que influenciam no grau de consequências que serão desencadeadas em uma determinada pessoa.

Os especialistas que trabalham na área de intervenção em crise, descrevendo o estado após a experiência de um trauma, costumavam dizer que é "uma reação normal do corpo a uma situação anormal". Situações traumáticas, que poderiam ser chamadas de traumáticas, podem ocorrer durante a vida de uma pessoa pelo menos algumas, mas nem todas deixarão uma marca permanente na psique.

A espécie humana foi dotada de muitos mecanismos para lidar com situações difíceis. A maioria das reações que podemos observar em nosso corpo após uma situação traumática serve para um retorno natural ao equilíbrio psicofísico. A persistência dos seguintes sintomas imediatamente após o evento traumático não tem necessariamente consequências graves:

• Experimentando grande ansiedade,
• Tremendo, chorando, ficando pálido
• Respiração e pulso rápidos,
• Nenhuma reação às tentativas de contato, a sensação de estar ausente,
• Parar imóvel ou nervosamente repetindo comportamentos inadequados, gestos, palavras, etc.

É nas habilidades pessoais, nas predisposições e na qualidade do suporte recebido que determinam a profundidade e a duração de um evento traumático no cotidiano. Ainda não é necessário incluir suporte especializado nesta fase, mas pode ser extremamente útil quando os sintomas persistem ao longo do tempo, gerando mais dificuldades em várias áreas da vida. Pode haver muitas consequências de eventos traumáticos. Vale a pena conhecê-los para poder perceber a tempo quaisquer sintomas perturbadores para você ou para uma pessoa cujo psiquismo foi exposto a um esforço excessivo. Não desaconselho tentar diagnosticar, por exemplo, o TEPT sozinho, mas vale a pena conhecer os fatores que devem se preocupar com a ocorrência.

Problema

Em um mundo onde a terminologia psicológica está se tornando parte integrante do vocabulário cotidiano, é difícil ter certeza de que o que queremos dizer é realmente o que é. Já faz algum tempo que a palavra "trauma" é usada em todos os casos, uma nota ruim em uma prova, um desentendimento com o chefe ou uma briga com um motorista desatento na rua é um trauma. O lugar-comum de certos conceitos confunde os limites do que eles realmente são e do fenômeno que descrevem. O uso intercambiável dos termos trauma, choque psicológico, trauma, choque, etc., freqüentemente leva a mal-entendidos ou achatam injustamente as experiências dos outros. Tendo em mente os processos naturais pelos quais a linguagem passa, especialmente a linguagem coloquial, encorajo todos os interessados ​​em psicologia a organizar sua terminologia.

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Os efeitos persistentes do trauma experimentado devem ser consultados com um especialista

Se os sintomas persistirem, os seguintes sintomas devem ser consultados com um especialista:

• Humor deprimido, sentimento prolongado de tristeza, depressão, arrependimento, vergonha, etc.
• Sentir-se superexcitado, dificuldade de concentração, prestar atenção,
• Ataques de ansiedade causados ​​por fatores aparentemente triviais, um estado persistente de ansiedade,
• Medos irracionais pela vida e saúde de você e de seus entes queridos,
• Dificuldade em experimentar emoções, sentir-se isolado das emoções ou emocionalidade excessiva e inadequada,
• Pensamentos, imagens e / ou sons compulsivamente recorrentes relacionados ao evento traumático, revivendo o trauma,
• Evitando lugares, situações e pessoas relacionadas a um evento traumático,
• Dificuldade para dormir, por exemplo, pesadelos realistas, insônia, etc.
• Dificuldade em lidar com a raiva, sentir raiva.

Importante

Pessoas que sofreram trauma frequentemente reagem a estímulos objetivamente seguros, que sentem estar relacionados ao trauma, como se fossem ao estímulo traumatizante primário. O estímulo que desencadeia a reação do corpo pode incluir:

• som,
• cheiro,
• vista de um lugar específico, pessoa, etc,
• toque (físico, textura da superfície, etc.)
• sentimento de desamparo semelhante ao que aparece em uma situação traumática,
• relações sociais específicas,
• situação de estresse excessivo não relacionado ao evento traumático primário, etc.

Por exemplo, em um sobrevivente de um acidente de trânsito, esse estímulo pode ser o guincho de um carro freando, o som de um objeto de metal caindo ou o cheiro que acompanha o evento. Uma pessoa que apenas testemunhou o evento pode sucumbir ao mesmo mecanismo. Para alguém que viu um pedestre morrer sob as rodas de um carro, o estímulo desencadeador pode ser o cheiro de uma árvore florescendo nas proximidades, o grito de outro transeunte, etc.

É essa reação automática e inadequada à ameaça real que intensifica os efeitos negativos do trauma. O corpo entra em um ciclo vicioso nesta situação. Ele lê cada vez mais os estímulos como perigosos, por isso está mais vigilante. Quanto maior a vigilância (constante estado de tensão e prontidão para reagir), maior a probabilidade de que encontre e considere outro estímulo como perigoso, o que por sua vez pode causar ainda maior vigilância. Dessa forma, a impressão de uma ameaça real continua crescendo.

Infelizmente, também acontece que uma experiência traumática, por perturbar fortemente o equilíbrio psicofísico, acaba sendo um gatilho para doenças e transtornos mentais de natureza diferente, por exemplo, depressão, esquizofrenia, transtorno bipolar, etc. ou uma doença em remissão pode esperar o aparecimento de sintomas.

Vale lembrar que o corpo humano pode enfrentar muitos eventos traumáticos por conta própria, com suporte social adequado, porém, se depois de mais uma semana os sintomas persistirem ou mesmo aumentarem de força, vale a pena optar por uma consulta psicológica.