Na rede virtual do vício. O computador também pode ser um estimulante

O computador é usado para trabalho, estudo e entretenimento. No entanto, cada vez mais ele se torna nosso mestre. Anna Krasuska conversa com a psiquiatra Lubomira Szawdyn sobre pessoas viciadas em computadores.

Na frente de um monitor de computador você pode realmente ser alguém - o chefe, o vencedor, o leão da sala ... Para alguns, a realidade virtual substitui a vida real.

Um computador é tão viciado em produtos químicos quanto você?

O computador, como todos os avanços tecnológicos, deve tornar a vida mais fácil. Se for para trabalho ou informação, tudo bem. Mas se isso preencher o tempo completamente e não fizermos mais nada, apenas ficar na frente do monitor, então algo está errado. Ficamos viciados em coisas que não fazem esforço e são divertidas, ou que nos fazem sentir importantes. Todos os facilitadores da vida, quando não podemos usá-los, são prejudiciais.

Para todos?

É um mito que apenas as crianças correm risco. Claro, se uma criança que nem mesmo teve tempo de saborear a vida se encontrar imediatamente nesta cápsula virtual, terá menos chance de um desenvolvimento adequado. Mas isso também se aplica a adultos, desde donas de casa, aposentados, a idosos que visitam sites eróticos. Começa inocentemente - algum paciência, uma hora no Allegro, alguns e-mails - e não se sabe quando vai passar meio dia. Como acontece com todos os vícios, o tempo começa a diminuir drasticamente. Achamos que ficamos sentados por uma ou duas horas, e isso é a noite toda.

Passar um tempo no computador é algo natural hoje. Como você sabe quando é um vício?

Como sempre - após a síndrome de abstinência. Alguém vai até o terreno com um laptop e não haverá eletricidade devido à tempestade. Se aquele homem se senta desesperadamente em seu carro e procura um lugar para ficar porque não consegue durar nem um segundo sem um computador, ele tem sintomas de abstinência. Suponha que ele não consiga encontrar poder - então, todos os distúrbios característicos podem ocorrer: insônia, agressão, depressão, ansiedade, incluindo delírio. Em casos extremos, outras funções importantes deixam de existir. O homem só come para sobreviver, mas, do contrário, não faz nada além de ficar preso neste túnel.

Padrões mundiais

Uma criança de até 10 anos não deve passar mais de meia hora por dia na frente de um computador ou monitor de TV. Entre 10 e 12 anos, esse período pode ser estendido para 45 minutos. Para um adolescente, a norma é de duas horas.

Afasta-se do mundo?

Sim, e essa é a coisa mais trágica do vício. Todas as suas vastas e maravilhosas áreas de experiência estão sendo reduzidas. Você desiste de sua vida por completo apenas para focar seu foco lenticular em uma coisa. Todo o resto deixa de contar - parentes, amigos, desenvolvimento próprio ...

As consequências são tão graves quanto com outros vícios?

Similares, porque se relacionam tanto com as esferas física como mental, familiar e social. Um de meus pacientes antes da formatura do ensino médio quase nunca compareceu. Ele tinha fraqueza muscular. A consequência mental é a alienação e uma sensação de solidão. Acontece que uma pessoa, ao ficar parada na frente de um monitor, perde a única chance de estabelecer relacionamentos reais com as pessoas. É um dano social, por exemplo, que o trabalhador viciado seja menos produtivo. Ele passa horas na Internet, mas gasta pouco tempo no trabalho real. A crescente agressão entre as crianças também é um problema sério.

E outros vícios - você passa de um para o outro facilmente?

Muito fácil. Os jogos de computador são jardins de infância para jogos de azar. A tensão do jogo faz com que o cérebro produza mais dopamina, que ainda é necessária mais tarde. Além disso, os jovens aprendem a viver sob a pressão de vencer e depois não conseguem lidar com isso.

Hoje, muitas pessoas se socializam em vários fóruns, gadu-gadu. Também dói?

É normal lembrar o que Zosia tinha tranças na segunda série, mas essa facilidade de comunicação nos acalma para dormir. Participar do fórum não significa que você está estabelecendo relacionamentos reais. É uma vida social vicária. Há uma diferença entre trocar informações na tela e construir contato, porque sem a esfera não verbal a conversa fica incompleta. Estar com outro ser humano requer visão, audição, olfato e tato.

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As pessoas organizam reuniões reais ...

O que - como costuma acontecer - traz grande decepção. No contacto virtual idealizamos facilmente o nosso interlocutor e quando finalmente nos encontramos no "mundo real", a outra pessoa acaba por ser completamente diferente do que imaginávamos. Pessoas que baseiam sua vida social na Internet, muitas vezes não sabem como se comportar em contato real. Eles não podem manter um relacionamento. Portanto, geralmente são reuniões únicas.

O computador é divertido na vida?

No mundo virtual, podemos ser grandes chefes, fazer carreira, aprender coisas diferentes, mas isso tem pouco impacto na realidade. Se um homem não consegue lidar com a vida real, a máquina não o ensinará isso. Entrar no vício - qualquer vício - está sempre associado a problemas emocionais. Claro, todo o mecanismo de negação é acionado aqui. Uma pessoa viciada se engana, encontra desculpas para ser viciada. Portanto, ao sentar-se ao computador, vale a pena perguntar-se: "por que estou fazendo isso?" Se a resposta for "para passar o tempo", significa que você precisa pensar em si mesmo.

Se alguém se sente suscetível ao vício, o que ele pode fazer?

Fique de olho na estrutura do seu dia. Você tem que cuidar de todas as áreas da sua vida: a necessidade de trabalho, relaxamento, desenvolvimento, etc. Às vezes é necessário um tratamento, mas tudo pode ser ajustado - seja com um despertador ou com a ajuda de um terapeuta. Você só precisa querer e ter uma visão de si mesmo.

O tratamento é semelhante a outros vícios?

Sim. É uma terapia que visa fazer com que as pessoas se entendam melhor. Que ele perceba para que está vivendo, encontre sua identidade e saiba como passar cada dia de forma útil. Então ele também entenderá melhor os outros. Não é fácil voltar do mundo virtual para a vida real. Qualquer coisa que exija esforço de nossa parte é difícil. Mas realmente vale a pena, porque essas várias dezenas de anos de nossa existência na Terra são muito pouco tempo. Pena desperdiçá-lo sentado na frente da tela! Além disso, provavelmente todas as pessoas gostariam de deixar algo para trás ... algo mais do que apenas contas de internet.

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