Um recém-nascido adormecido não apenas descansa. Enquanto ele dorme, seu corpo e as células cerebrais se multiplicam e o hormônio do crescimento é produzido, assim como os glóbulos brancos necessários para combater infecções. Durante o sono do recém-nascido, o cérebro também está extremamente ativo, onde novas conexões entre os neurônios são feitas muito rapidamente.
E, embora cada criança tenha um "limite" diário diferente de horas de sono para se sentir bem e se desenvolver, todas ficam irritadas se dormirem muito pouco. Portanto, é importante garantir que eles tenham as condições de dormir mais confortáveis. O problema é que nem sempre é tão simples no verão.
As queimaduras contribuem para problemas de sono no recém-nascido
No verão, você tem assaduras cada vez mais frequentes. A culpa é da alta temperatura do ar, que mantém a fralda molhada por baixo. A pele ao redor de seu traseiro ficará vermelha e doerá. Para evitar que isso aconteça, troque a fralda do seu bebê a cada duas horas durante o dia (e quando o bebê fizer cocô - imediatamente) e a cada vez aplique um creme para fraldas na pele.
Se aparecerem, lave a pupa com água morna ao trocar a fralda e deixe o bebê deitar sem fralda o máximo possível (o ar fresco acelera a cicatrização). Antes de colocar, lubrifique a pele do bebê com um creme calmante.
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Temperatura muito alta causa problemas de sono no recém-nascido
A causa mais comum de problemas para dormir no verão à noite é uma temperatura muito alta no quarto. Durante o dia, as paredes das casas aquecem e, à noite, evaporam, liberando calor. É por isso que, embora seja mais fresco lá fora, o quarto ainda está tão quente quanto durante o dia.
Entretanto, para que o bebé durma bem, o quarto não deve estar a mais de 20ºC. Se a temperatura no apartamento for mais alta, a criança dorme mal porque está muito quente. O que você pode fazer então?
- Cubra as janelas durante o dia para evitar que a divisão aqueça muito (será muito difícil arrefecê-la à noite).
- Antes de colocar seu filho na cama, ventile bem o ambiente, por pelo menos um quarto de hora (é aconselhável levar a criança para outro quarto durante a ventilação). Se o ar, apesar da janela aberta, ainda estiver de pé e não houver corrente de ar, você pode criar uma leve corrente de ar - mas certifique-se de que a criança esteja fora da corrente de ar.
- Deixe a janela ligeiramente aberta à noite. Isso manterá o ambiente mais fresco. Lembre-se, porém, de que a criança não deve ser soprada diretamente com ar, pois pode pegar um resfriado.
- Vista seu filho de acordo com a temperatura externa e interna. Nas noites de calor, macacões e macacões são suficientes para ele. Em vez de cobrir seu bebê com um cobertor ou colcha, cubra-o com uma fralda de pano. Não se preocupe se os pés ou as mãos do seu filho ficarem frios - isso porque o sistema de regulação da temperatura corporal não está funcionando como deveria. Para ver se ele está com muito frio, toque em seu pescoço. Se estiver com calor ou suando, a criança está vestida com calor demais; se estiver frio - é um sinal de que a criança precisa de cobertura adicional. Se a nuca estiver quente e seca, tudo estará bem.
- Pense em comprar um ar condicionado portátil. A sua vantagem é que pode ficar em qualquer parte do apartamento e mantém uma temperatura constante escolhida pelo utilizador. Alguns modelos, no entanto, funcionam bem barulhentos, por isso vale a pena descobrir qual é o mais silencioso antes de comprar.
Mosquitos e penugens impedem o recém-nascido de adormecer
Outra causa de problemas para dormir são os mosquitos e as moscas. Não apenas perturbam o sono, mas suas mordidas são extremamente irritantes para o bebê. Como prevenir?
- Instale redes mosquiteiras nas janelas. Telas especiais contra insetos podem ser adquiridas em qualquer loja de eletrodomésticos.
- Escovar a pele do bebê com um repelente (repelente de insetos) - graças a ele, o mosquito ou a penugem não conseguirá sentir os pontos da pele do bebê que poderiam ser perfurados, então eles não atacarão. Lembre-se, porém, que nem todo preparo desse tipo é adequado para uma criança, por isso você precisa pedir um creme ou gel para bebês na farmácia.
- Um repelente ultrassônico elétrico também é útil para proteção contra insetos. É um dispositivo minúsculo que deve ser colocado em contato. Quando ativado, ele emite ultrassons que são inaudíveis para os humanos, mas insuportáveis para os insetos.
- Por precaução, compre um gel que alivia a coceira e queimação após picadas de inseto. Talvez um mosquito perdido ou uma penugem pique o bebê e a coceira não o deixe dormir bem.
Problemas de sono em um recém-nascido de férias
Também nas férias, o pequeno pode ter problemas para dormir.Aqui - além dos dois motivos mencionados acima - pode haver estresse causado pela viagem e permanência em um lugar novo e desconhecido, bem como pela aclimatação. O que fazer para ajudar seu filho a dormir em um novo lugar?
- Pense no que seu bebê vai dormir. Uma criança que ainda não se sentou pode dormir na conhecida gôndola de carrinho. Para crianças mais velhas, um berço de viagem especial é mais prático. Antes de partir, vale a pena habituar o seu bebé a uma peça de mobiliário nova - deixe-o dormir algumas noites em casa.
- Para a viagem, leve a roupa de cama em que a criança dorme em casa. Lembre-se também do seu brinquedo fofinho favorito.
- Certifique-se de que o local onde o bebê dorme é o mais próximo possível de casa. É uma boa ideia colocar o berço em um lugar semelhante ao que ele está na casa (por exemplo, contra a parede, não no meio da sala) e certificar-se de que os outros elementos do equipamento do quarto (por exemplo, uma lâmpada ou mesa de cabeceira) também estão dispostos de forma semelhante.
- É difícil manter um ritmo diário constante durante as férias, mas vale a pena tentar manter os horários de alimentação à noite, banho e deitar o mais constantes possível. Os conhecidos rituais farão com que o bebê se sinta seguro e o ajudem a se adaptar melhor ao novo lugar.
Um nariz entupido pode fazer com que seu recém-nascido não consiga dormir
Mesmo um leve corrimento nasal é uma causa adicional de problemas de sono para uma criança que ainda não consegue respirar pela boca. O bebê tenta respirar, mas não consegue - então não é de se admirar que, em vez de adormecer, ele comece a chorar. No verão, os mais pequenos pegam um resfriado e a culpa é da diferença de temperatura externa e interna (principalmente com ar-condicionado). Um nariz entupido também pode ter um bebê completamente saudável - seu nariz está obstruído por poeira, poeira e partículas de sujeira que se depositam nas membranas mucosas - é por isso que você tem a impressão de que o bebê está ofegante ao respirar. Como posso ajudá-lo?
- Antes de colocar o bebê na cama, coloque algumas gotas de soro fisiológico ou um spray de água do mar (disponível em uma farmácia) em cada narina para dissolver o muco.
- O próximo passo é limpar o nariz. Você pode remover a secreção dissolvida com um aspirador especial. Uma extremidade do aparelho deve ser inserida na casa de botão, a outra - em sua boca. Uma forte corrente de ar suga as secreções do nariz. Recentemente, aspiradores a bateria com um motor minúsculo que gera um vácuo adequado estão disponíveis para venda.
- Você pode colocar dois livros sob os pés da cama, do lado da cabeça da criança. Graças a isso, a cabeça ficará mais alta e o bebê poderá respirar com mais liberdade.
- Se a sala estiver seca, deve-se ligar o umidificador de ar (este aparelho também funciona no verão). Você pode substituir o umidificador colocando um recipiente com água que irá evaporar e umedecer o ambiente.
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