A aromaterapia é uma forma divertida de melhorar o seu humor e a sua saúde. O cheiro de zimbro remove o cansaço, rosa - diminui o ritmo cardíaco, acalma. As flores de jasmim têm um aroma antidepressivo, o aroma de jasmim tem um efeito relaxante.
As pessoas notaram há muito tempo que o cheiro influencia seu bem-estar e elas o usavam de várias maneiras, por exemplo, médicos egípcios tratavam a depressão com óleos essenciais de plantas.
Você também pode usar as propriedades do aroma das plantas. Ambos medicinais e perfumados apenas para nosso prazer. Nos parques termais de Yalta, na Crimeia, por exemplo, várias zonas microbiocenóticas para aromaterapia natural foram projetadas para pacientes com doenças pulmonares e respiratórias.
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Bem, nem todos podem ir para a Crimeia, mas todos podem desfrutar de aromaterapia natural, pulverizando óleos aromáticos da fragrância selecionada em torno deles, cultivando flores perfumadas em casa, plantando plantas apropriadas em caixas na janela, varanda ou jardim doméstico.
Aromaterapia - através do nariz ao cérebro
O sentido do olfato é o nosso sentido mais sensível. A superfície da zona olfatória do nariz é pequena - apenas 5 cm2, mas tem cerca de 1 milhão de terminações nervosas olfatórias. Para que o impulso surja, cerca de 8 moléculas de uma substância perfumada devem estar presentes no final do nervo olfatório. A sensação de cheiro surge quando não menos que 40 fibras nervosas são simultaneamente excitadas. O impulso elétrico resultante é enviado ao centro emocional do cérebro. A partir daí, os impulsos são transportados por fibras nervosas para nervos sensoriais especializados, que permitem a recepção de cheiros - por isso não é por acaso que dizemos que o cheiro é "sentido".
Substâncias aromáticas, como analgésicos, atuam enfraquecendo a atividade das terminações nervosas que transmitem o sinal de dor. Os óleos relaxantes têm um efeito semelhante nos nervos que ativam a atividade muscular. O óleo de pinho atua com eficácia nas conexões nervosas que governam o sistema respiratório, e é por isso que é um valioso agente antitussígeno.
Ação dos óleos essenciais
O perfume de tomilho, alecrim e gerânio aumenta a pressão arterial. Por outro lado, os fitoncidas (substâncias voláteis com efeito bactericida, entre outros) de zimbro, alfazema, sálvia e erva-cidreira os reduzem. Mas os aromas das plantas afetam principalmente o nosso bem-estar. Eles têm propriedades:
- antidepressivos - camomila, gerânio, salva, manjericão, jasmim (não deve ser confundido com jasmim), lavanda, flores de laranja;
- calmante - lavanda, flores de laranja, camomila, sálvia, rosa, hissopo;
- relaxante - alecrim, manjericão, gerânio, zimbro, hortelã, sálvia, tomilho e tomilho;
- estimulante (elimina a fadiga mental e melhora a memória) - o cheiro de zimbro, pinho, manjericão, hissopo, lavanda;
- melhorar o pensamento - alecrim, lavanda, manjericão e gerânios com folhas perfumadas (incluindo gerânio).
Durante o ano, a flora terrestre emite aproximadamente 360 milhões de toneladas de óleos essenciais. Geralmente são quase insolúveis em água e, em muitos casos, também tóxicos para a planta que os produziu. É por isso que são armazenados na planta em células especializadas. Os óleos essenciais são liberados na atmosfera pela maioria das plantas herbáceas, bem como por alguns fungos e bactérias. Sua qualidade depende da composição química das substâncias voláteis coletadas em várias partes da planta. Freqüentemente, um óleo contém de 100 a 300 ingredientes.
Aromaterapia na floresta - coníferas refrescantes
A maior riqueza de fragrâncias vegetais benéficas pode ser encontrada na floresta de coníferas na primavera e no verão. É por isso que um passeio na floresta regenera o corpo e por isso vale a pena plantar coníferas pela casa e até no terraço.
O perfume emitido pelo zimbro comum remove o cansaço mental, a insônia, a ansiedade, reduz a pressão arterial e atua como anti-séptico. O folclore diz que a fumaça do incenso do zimbro comum expulsava os maus espíritos.
Os pinheiros são igualmente importantes em nosso meio ambiente. Seu cheiro acalma e cura infecções do trato respiratório, asma, também reduz o peso mental. O cheiro de abeto e abetos tem um efeito semelhante - também remove a fadiga.
Aromaterapia de flores
O aroma da azaléia fortalece os nervos, acalma e dá alegria, enquanto a rosa - desacelera os batimentos cardíacos, tem efeito calmante e antidepressivo, elimina o estresse e a ansiedade. Gerânios com folhas perfumadas são altamente recomendados. Seu cheiro tem efeito relaxante e antidepressivo, reduz a tensão e a ansiedade.
As flores brancas da fragrante planta de jasmim exalam uma fragrância intensa e inebriante que atua como um antidepressivo e ligeiramente narcótico. Como o jasmim medicinal (floresce do início do verão ao outono). Sua fragrância relaxa e estimula, mas pode ser muito intensa para crianças pequenas.
Em casa, a concentração de óleos é maior do que no jardim, por isso as melhores plantas perfumadas para crianças são lavanda e camomila. Uma laranja também é boa para crescer em casa. Possui flores brancas e seu perfume ajuda a concentrar-se, reduz o medo do palco e a ansiedade, além de deixar você de bom humor.
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