Definição de
O aparelho elíptico é uma máquina projetada para exercitar os músculos do corpo simultaneamente, sem problemas e sem esforço. Esta bicicleta é uma alternativa melhor do que o uso de uma bicicleta convencional.
Descrição do produto
Uma bicicleta elíptica tem 2 pedais fixados em 2 alças que atingem a altura dos ombros. Os pedais realizam o movimento oval (em vez de circular, como as bicicletas convencionais), enquanto os manípulos se movimentam para frente e para trás, como se estivessem remando.
Vantagens
A pessoa que usa uma bicicleta elíptica combina em um único movimento os efeitos da corrida, pisada, remo e ciclismo estacionário.
A bicicleta elíptica permite:
- Uma grande perda de calorias.
- Faça exercícios cardiovasculares.
- Exercite-se sem muito esforço.
- Exercite os músculos sem qualquer tipo de desconforto ou dor nas articulações.
Também é fácil de usar e é recomendado para iniciantes.
Quais músculos funcionam?
A bicicleta elíptica permite que você desenvolva os músculos e tonifique algumas partes do corpo, como:
- as coxas,
- as nádegas,
- os bezerros,
- os braços,
- os ombros,
- os peões,
- A bicicleta elíptica força você a manter as costas retas.
- O aparelho elíptico fortalece a cintura abdominal, incluindo os oblíquos.
Preço
- O preço de uma bicicleta elíptica varia de acordo com o país em que você está.
- Você também pode usar esta máquina em uma academia.
Desvantagens
Entre os poucos inconvenientes que esta bicicleta pode apresentar, podemos citar:
- Com o tempo, o aparelho elíptico pode ser monótono.
- Alguns modelos são caros e muito grandes.
- Nota: com o tempo, também pode haver riscos físicos: se for feito muito esforço ao usar esta máquina, problemas na região lombar podem ser causados e podem ser muito dolorosos. ...
Contra-indicações do aparelho elíptico
- Não há contra-indicações ou se são poucas para este esporte completo e divertido!
- No entanto, seu estado de saúde pode limitar seu uso: osteoartrite ou fraqueza nos joelhos, problemas cardíacos ou nas costas (ciática, dor lombar). Se você tiver algum desses problemas, o uso da bicicleta elíptica não seria conveniente.
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