O que devo comer para a EM?

Recentemente, tive EM. Devo fazer dieta neste caso? Como estimulantes como café, cigarros, álcool o afetam?

Olá
O tratamento dietético de pessoas com EM é um elemento importante na luta contra a doença. No entanto, os efeitos positivos ocorrem após o uso prolongado da dieta. Seu princípio principal é evitar gorduras e açúcares animais saturados. No entanto, é aconselhável usar gorduras insaturadas e poliinsaturadas de origem vegetal e de peixes. As gorduras insaturadas (derivados dos ácidos linoléico, linolênico e araquídico) são de grande importância tanto no alívio dos sintomas de um novo ataque de doença quanto no alívio de outro. Este tratamento, para trazer resultados, deve ser utilizado o mais longa e sistematicamente possível. Para pacientes com esclerose múltipla, uma dieta apropriada é recomendada pelo médico assistente ou nutricionista. Lembre-se de que a EM é diferente para cada pessoa e que os períodos de exacerbação e condições crônicas desempenham um papel importante na determinação de suas necessidades nutricionais.
Sua recomendação: coma muito
1. grãos inteiros (exceto trigo), vegetais frescos cozidos, frutas por causa das fibras e minerais que eles contêm,
2. gorduras com predominância de ácidos graxos poliinsaturados de arenque, cavala, atum e óleos prensados ​​a frio, linhaça, sementes de girassol de sementes de abóbora
3. Beba água para evitar constipação, cerca de 2 litros por dia (se você não tiver problemas para engolir)
4. desistir de gorduras animais (laticínios com alto teor de gordura, carnes gordurosas,
5. evite álcool e fumo.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.