Vale a pena tomar creatina?

Gostaria de começar a tomar creatina para melhor desempenho na academia. Há meio ano tive resultados ruins no fígado e também erosões estomacais e inflamação do intestino, se me sentir bem agora, posso começar a tomar creatina? Cumprimentos

Experimente usar creatina, mas se houver algum problema com o trato digestivo pare e, infelizmente, peça o diagnóstico ao médico. Entre as muitas preparações de creatina, escolha aquela usada em compostos esportivos por atletas. Sabe-se que serão 100% isentos de impurezas como os hormônios esteróides. Eu recomendaria os produtos da Nutrichem e das lojas Strefa Mocy. Cumprimentos

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.