Uma dieta saudável pode proteger contra o câncer de cólon? Os cientistas dizem que sim. Em uma dieta anticâncer, você precisa comer muitas frutas e vegetais, prestar atenção ao alto teor de fibras e evitar alimentos processados e carboidratos em excesso.
De acordo com os cientistas, cerca de 20-30% de todos os tumores malignos dependem da dieta. O câncer colorretal pertence a este grupo. Os pesquisadores estão tentando provar a relação entre ingredientes alimentares e doenças.
Leia também: Dieta durante e após a quimioterapia - menu e princípios Nutracêuticos ou uma dieta de apoio ao tratamento do câncer Propriedades anticâncer das ervasComo deve ser uma dieta saudável para proteger contra o câncer de cólon?
- Comemos muito carboidrato, porções muito grandes e durante o dia comemos muito pouco! Nossa dieta contém muito poucas frutas e vegetais, fibras, grãos inteiros, azeite, ácidos graxos ômega 3. Comemos pouco peixe e muita carne. A longo prazo, isso tem um impacto sobre o estado da mucosa digestiva, flora bacteriana, prisão de ventre que causam mutações cancerosas ... Comer fast food e consumir produtos altamente processados submetidos a tratamento de alta temperatura também prejudica seriamente a nossa saúde! - lista os maiores pecados dos poloneses, Dr. Mirosław Gałęcka.
Então, como devemos comer para aumentar a probabilidade de evitar doenças graves associadas a doenças gastrointestinais, incluindo câncer de cólon?
- Coma 5 vezes ao dia
- Consumir pequenas porções
- Enriqueça seu cardápio diário com muitos vegetais e frutas
- Certifique-se de que sua dieta seja rica em fibras e gorduras vegetais
- Substitua grandes quantidades de carne consumida durante a semana por peixes, contendo gorduras ômega-3 para apoiar o peristaltismo intestinal.
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