A dieta do relógio dura pouco, vale a pena usá-la depois de comer demais, quando se quer limpar o corpo rapidamente. Quais são os prós e os contras da dieta do relógio? Como é o cardápio da dieta do relógio?
A dieta do relógio limpa o corpo. Faz você se sentir mais leve quando come demais, por exemplo. Ao seguir a dieta do relógio, você só come o que está no cardápio e bebe muito chá e água sem gás. Você não usa açúcar ou sal.
Dieta do relógio: benefícios
- de curta duração
- irá ajudá-lo a perder rapidamente alguns centímetros ao redor da cintura
Dieta do relógio: desvantagens
- muito rigorosa
- monótono, desequilibrado (por exemplo, muita proteína nele)
- perda de 3 kg em três dias com esse menu pode ser difícil de alcançar, mas uma perda de 1,5-2 deve ser bem-sucedida
- dentro de 3 dias de usar a dieta, você não vai se livrar do tecido adiposo, mas apenas do excesso de água, mas pode ser tratada como uma introdução a uma dieta de emagrecimento adequada
O chá é a base da dieta do relógio - beba verde para uma boa saúde
O alto teor de flavonóides e antioxidantes torna o chá verde anti-radicais livres. Um deles, o galato, é 20 vezes mais forte que a vitamina C. Outro antioxidante igualmente importante encontrado no chá é o tanino com propriedades antibacterianas e antivirais. Suporta o tratamento de doenças bacterianas do trato digestivo e inibe o crescimento da bactéria Helicobacter pylori. O consumo regular de chá verde reduz o nível de triglicerídeos e colesterol, o que reduz o risco de aterosclerose. Além disso, a infusão de folhas de chá contém muito flúor, o que evita o desenvolvimento de cáries. O chá estimula e refresca graças ao alto teor de teína, que funciona da mesma forma que a cafeína do café. Depois de beber, as capacidades mentais e físicas do corpo aumentam e a sensação de sonolência, cansaço e cansaço passa. Theine facilita o processo de aprendizagem e melhora a capacidade de associação, mas também regula o funcionamento dos intestinos e, em algumas pessoas, alivia vários tipos de dor.
O chá vermelho ajuda na perda de peso
Os chineses chamam o dragão do chá vermelho. Os processos de fermentação são mais curtos do que no preto, portanto contém mais enzimas e polifenóis. Ele deve a eles suas propriedades de emagrecimento. Os polifenóis (taninos) regulam a secreção da bile e facilitam a digestão, além de acelerar a conversão da gordura em energia. E - muito importante - eles reduzem o colesterol. O chá vermelho ajuda na digestão e na queima de gordura. Será um grande aliado para uma dieta inteligente. Se você começar a comer menos calorias e a beber de 5 a 6 xícaras de chá vermelho por dia, perceberá os resultados mais cedo. Beba meia hora após cada refeição - então funcionará melhor.
ImportanteDieta pelo relógio
- 7h00 - um copo de chá verde ou vermelho
- 9,00 - um ovo cozido e uma xícara de café
- às 11,00 - 10 gramas de queijo cottage magro
- às 13h00 - 20 gramas de carne ou peixe magro cozido
- 15,00 - 20 gramas de fruta (banana, maçã, ameixa, toranja)
- 17h00 - um ovo cozido, um copo de chá preto
- 19h00 - um copo de suco de tomate, borscht vermelho (feito de papelão) ou vinho tinto seco
-wartoci-odywcze.jpg)
