A dieta compatível com o grupo sanguíneo B é principalmente rica em proteína animal - cordeiro e carneiro (mas não aves), enquanto cereais e laticínios devem ser eliminados. Quais são as outras recomendações dietéticas para pessoas com tipo sanguíneo B?
Uma dieta compatível com o tipo sanguíneo B deve levar em consideração a suscetibilidade das pessoas que a possuem a certos distúrbios do sistema imunológico: esclerose múltipla, lúpus e síndrome da fadiga crônica. No entanto, ao segui-los cuidadosamente, eles geralmente mantêm uma boa saúde. Uma dieta compatível com o tipo sanguíneo B oferece grandes oportunidades. Representa tudo de melhor no reino animal e vegetal. Os alimentos que podem perturbar as mudanças metabólicas e contribuir para o ganho de peso são principalmente legumes e alguns grãos e sementes (trigo sarraceno, milho). O glúten de trigo também é prejudicial, embora não tanto quanto no caso de pessoas com grupo sanguíneo 0. No entanto, quando o trigo é combinado com milho, lentilha ou amendoim, o efeito é igualmente devastador.
Dieta de acordo com o tipo de sangue B: produtos recomendados
A dieta de pessoas com grupo sanguíneo B deve incluir:
- a maioria dos vegetais
- carne (carneiro, caça),
- kefir,
- queijo tipo cottage,
- óleo,
- chá verde
Dieta de acordo com o tipo de sangue B: produtos a evitar
A dieta de pessoas com grupo sanguíneo B não deve incluir:
- aves,
- lentilha,
- camarões,
- mais nozes
- Linhaça,
- óleos vegetais,
- trigo,
- farinha de centeio,
- arroz selvagem,
- tomates
Dieta de acordo com o tipo de sangue B: vantagens
Dentre as dietas organizadas por tipo sanguíneo, esta é a mais balanceada. Em primeiro lugar, não elimina os ingredientes necessários para uma nutrição adequada. Fornece todos os produtos que permitem ao organismo funcionar de forma eficiente: carnes magras e peixes, laticínios, gorduras (principalmente vegetais), grãos, vegetais e frutas.
Dieta de acordo com o tipo de sangue B: desvantagens
É problemático excluir a manteiga e, ao mesmo tempo, nozes e sementes (por exemplo, sementes de girassol, abóbora), o que seria uma certa alternativa à manteiga. Embora a falta de manteiga em adultos saudáveis não seja um problema, no caso de crianças menores de 3 anos, mulheres grávidas e lactantes, os especialistas em nutrição recomendam o seu uso em quantidades razoáveis. Também é preocupante que a dieta exclua completamente o tomate, que é uma fonte valiosa de licopeno - um antioxidante que fortalece o sistema imunológico.
