- Dormir de barriga ou de lado favorece o aparecimento de rugas, de acordo com um estudo cujas conclusões foram publicadas no Aesthetic Surgery Journal. Rugas e linhas de expressão produzidas por más posições durante o sono aumentariam as derivadas do processo de envelhecimento. Este estudo contradiz ou qualifica a crença geral de que o sono ajuda você a permanecer jovem.
De fato, o sono oferece benefícios somente quando uma posição apropriada é adotada. As primeiras rugas do sonho aparecem entre 35 e 45 anos no rosto e decote na forma de dobras verticais e no pescoço formando dobras verticais e horizontais. A pressão e a torção exercidas pelo corpo contra o travesseiro durante o sono de seis a oito horas por dia causam esse tipo de rugas, explicou o Dr. Purification Espallargas ao portal Infosalus.
Por esse motivo, o médico recomenda sempre dormir de costas em vez de dormir de lado ou de bruços, duas posições nas quais você deve virar a cabeça de lado. Para conseguir isso, é recomendável colocar uma almofada feita de material microtranspirável, por exemplo algodão, em cada lado da cabeça. Também recomenda o uso de ácido hialurônico, reinos e antioxidantes para evitar que as rugas apareçam da noite para o dia.
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