Hérnia de disco por esforço

Os acidentes esportivos são uma das causas do hérnia de disco. Trauma ou queda, aparentemente inofensivo, pode causar ferimentos.


Com que idade o disco de hérnia aparece

As hérnias do disco aparecem principalmente entre as idades de 30 e 40. É um processo degenerativo associado ao envelhecimento que começa após os 25 anos, quando o disco vertebral seca e perde elasticidade. Sua deterioração piora em fumantes, obesos e sedentários.

Por que ocorre a hérnia de disco

As lesões no disco ocorrem porque a pressão suportada pelo disco é maior que a força do anel fibroso que o protege. Esse anel fibroso é mais espesso na área frontal do que na região posterior; portanto, a maioria dos danos e hérnias ocorre por trás.

Processo de hérnia de disco

A coluna se flexiona para frente para que a pressão na área frontal do disco seja mais alta. Um peso de alguma importância é carregado e, portanto, aumenta a pressão entre as vértebras e no disco.


A coluna é endireitada com o peso carregado e, em seguida, a alta pressão se move da área frontal para a área traseira, que é mais fraca. Se a pressão for forte o suficiente contra o anel fibroso, ela rasga ( fissura do disco ), protuberância (protrusão do disco) ou quebra (hérnia de disco).

Hérnia de disco: causas

A hérnia de disco é causada pela degeneração ou envelhecimento da articulação, além de traumas pequenos ou grandes. Há também um movimento repetitivo de flexão e extensão do tronco enquanto carrega peso, como é o caso de alguns trabalhadores. Outras causas são obesidade e atrofia dos músculos localizados ao lado das vértebras da região lombar.

Hérnia de disco para sustentação de peso

Esportes que envolvem flexão e carregamento, como levantamento de peso, saltos repetidos, como basquete ou torção, como squash.

A prática ocasional de esportes é causa de lesões, principalmente entre os praticantes de esqui. Ocorrem com mais freqüência em pessoas que não possuem músculos do tronco altamente desenvolvidos e praticam esportes que levam ao desgaste do disco.

Evitar hérnia de disco

Para evitar acidentes esportivos que levem a hérnia de disco, é recomendável se exercitar de forma gradual e regular. Dessa maneira, os músculos da coluna vertebral são fortalecidos aos poucos e sem movimentos bruscos.


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