Você engordou 3 kg e suas roupas mostram excesso de peso? Ou talvez ontem você se permitiu comer demais? Uma dieta de aveia de um dia vai te salvar! Este tratamento instantâneo, além do efeito adelgaçante, tem outras vantagens: reduz o colesterol, remove os depósitos de gordura dos vasos sanguíneos e fornece os hormônios necessários para a manutenção da beleza.
Uma dieta de emagrecimento de aveia de um dia à base de aveia pode ser usada uma vez por semana, por exemplo, na segunda-feira. Tal dieta permitirá não só perder peso, mas também manter um corpo perfeito, sem negar-se a saborosas, mas muitas vezes engordantes, especialidades.
Dieta de aveia: preparando mingau
Ferva o mingau de 6-7 colheres de sopa de farinha de aveia em 2 litros de leite desnatado. O alimento preparado deve durar o dia todo, então divida-o em 5-6 porções.
Os trabalhadores podem levar o mingau preparado para o trabalho em uma garrafa térmica ou aquecê-lo no microondas
Coma o primeiro, por exemplo, às 8 da manhã e depois a cada 2-3 horas nas próximas. Adicione 2 a 3 colheres de sopa de farelo de aveia a cada porção de farinha de aveia aquecida e deixe amolecer sob a influência de leite quente, depois coma.
Leia também: Aveia: propriedades curativas e uso em cosméticos. Para que serve a aveia? Vale a pena comer mingau - valor nutricional da Farinha de Aveia no cardápio. Três receitas criativas de papas de aveia que o tornam obrigatórioPessoas que sofrem de quedas acentuadas nos níveis de açúcar no sangue podem sentir fadiga e fome. Em tal situação, vale a pena comer uma maçã, pêra ou outra fruta (a fruta é rica em açúcar de fácil digestão).
A fome também "trapaceia" ao beber meio copo de água com a adição de uma colher de chá de mel e o suco de meio limão.
A dieta de aveia: você perde peso sem sentir fome
Você pode ter certeza que não sentirá fome com esta dieta e que perderá 1 kg após um dia inteiro. Esqueça o chá ou café adoçante durante a dieta de aveia de um dia. Se você não gosta de bebidas amargas, adicione um pouco de leite ou use um adoçante. Em vez disso, beba muita água ou chás de ervas. As chances são de que, depois de apenas um dia usando a dieta de aveia, sua barriga não ficará mais saliente.
Vantagens da dieta de aveia
Este tratamento rápido tem muitas outras vantagens. A aveia fornece fitoestrógenos, hormônios que o corpo feminino produz cada vez menos ao longo dos anos e que são essenciais para a saúde e a manutenção de uma aparência atraente. O farelo de aveia, por sua vez, remove os depósitos de gordura dos vasos sanguíneos, o que, após um tratamento mais longo, reduz significativamente os níveis de colesterol. Para o intestino grosso, são uma espécie de escova, que facilita a defecação.
