Quando sair de férias

A questão do descanso está se tornando cada vez mais importante: trabalhamos cada vez mais intensamente, por isso vale a pena passar as férias para ganhar forças para os próximos meses. Portanto, o planejamento da data e da forma das férias determina nossa condição ao longo do ano.

Até recentemente, era óbvio que férias significavam duas semanas livres no verão, passadas à beira-mar polonesa ou nas montanhas. Os desafortunados o suficiente para tirar licença em junho ou setembro reclamaram ruidosamente de seu infortúnio. No entanto, as férias no meio do verão são a melhor solução?

Segundo os médicos, não necessariamente. O maravilhoso clima de verão é uma verdadeira bênção para o nosso corpo. Nos sentimos bem, temos vontade de morar e trabalhar, à noite é claro por muito tempo, então temos tempo para diversão ao ar livre. Se trabalharmos muito, é uma pena perder esse tempo relaxando. As férias serão muito mais úteis no final do outono ou início da primavera. A falta de sol, o mau tempo e os “biomédicos” desfavoráveis ​​dificultam o levantar de manhã e ir trabalhar. Este é o momento perfeito para sair da esteira diária.

Tire férias quando você se sentir mais cansado

Claro, umas férias ao sol seriam perfeitas. Porém, se por algum motivo for impossível, vale lembrar que uma viagem muito mais próxima pode ter efeitos igualmente benéficos. Contanto que possamos organizá-lo adequadamente. Esta época do ano é perfeita para recreação ativa.
Longas caminhadas, passeios de bicicleta, visitas a lugares interessantes - qualquer mudança no atual estilo de vida e ambiente pode ter um efeito benéfico em nossa psique e corpo. Cuide dos pequenos prazeres (como levantar um pouco mais tarde ou comemorar jantares, para os quais geralmente não temos tempo), mas também moderar a atividade física ao ar livre. Férias semanais em março ou novembro podem realmente fazer maravilhas.

Se a primeira tentativa for bem-sucedida, vale a pena planejar os feriados de todo o ano. Além das obrigações familiares (por exemplo, crianças em idade escolar), é importante considerar quando temos o pior desempenho. Algumas pessoas se sentem muito mal no início da primavera, cansadas do longo inverno e da falta de luz do dia, outras ficam deprimidas com um dia curto de inverno e baixas temperaturas, outras detestam o calor. O melhor é tirar férias numa altura em que alivie o cansaço, o mal-estar e ganhe forças para os próximos meses, mudando o seu estilo de vida.

Ao planejar as férias, também vale a pena determinar sua duração. Você deve ir embora por duas semanas pelo menos uma vez por ano (conforme exigido pelo Código do Trabalho), mas os intervalos restantes podem simplesmente ser estendidos nos fins de semana. Às vezes, até 2-3 dias são suficientes para regenerar.

Também há cada vez mais ofertas de agências de viagens, hotéis e pensões, oferecendo viagens de fim de semana para melhorar as condições e o bem-estar. E embora seja óbvio que não eliminaremos muitos anos de abandono em um fim de semana, às vezes vale a pena se sentir o rei da vida. No clima, faz isso perfeitamente.