Eu gostaria de ajudar meu amigo. Ela decidiu perder peso e já faz dieta sozinha há algum tempo. Ele tem 14 anos, 160 cm de altura e pesa 62 kg. Ela diz que se sente mal consigo mesma e quer perder peso. Seus métodos para perder peso consistem em limitar as porções, talvez passar fome, ela tenta não ultrapassar 700 kcal por dia. Eu acredito que ela está prestando um péssimo serviço a si mesma e, portanto, pode levar à anorexia. Apesar de meus apelos, não quero desistir e parar de perder peso. Estou te pedindo um conselho, quem sabe um cardápio de amostra, para que minha amiga emagrecer, porque ela quer muito e não pretende abrir mão, mas também fazer acontecer de forma saudável. Gostaria que ela começasse a seguir uma dieta que fornecesse ao corpo os nutrientes necessários. Desde já, obrigado.
É ótimo que você se importe tanto com seu amigo. Ela tem uma ideia para perder peso e a está implementando. Seus medos e medos não vão ajudá-la. Ele vai começar a se esconder de você mais cedo para que você não fique nervoso.
Nem todas as pessoas que fazem dieta desenvolverão anorexia. É uma doença mental muito séria. O que você pode fazer é pedir a seu amigo que aprenda sobre nutrição e uma dieta bem balanceada. Ela falou sobre os prós e os contras de sua dieta. Você sempre pode marcar uma consulta com um pediatra, que irá falar sobre nutrição adequada.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl
