Dietas de desintoxicação de limão, também conhecidas como dietas de limão ou limonada, são uma monodieta extrema que visa limpar o corpo de toxinas. Embora a dieta não seja recomendada por nutricionistas e médicos, é muito popular. Ela admitiu usá-lo, inter alia, Beyonce. Qual é a dieta do limão? Você pode perder peso e quanto?
A dieta de desintoxicação de limão, ou seja, a dieta de limão ou limonada, é uma dieta de limpeza criada por Stanley Burroughs - um especialista americano no campo da medicina natural. A base dessa dieta, como o nome sugere, é o limão, que tem muitas propriedades para a saúde. Em primeiro lugar, ele apóia o trabalho do fígado, limpando-o de toxinas (através do aumento da produção de bile), e assim acelera o processo de desintoxicação do corpo e desacidifica o corpo. Além disso, a vitamina C contida no limão apoia o sistema imunológico do corpo e ajuda a combater os radicais livres, então o tratamento também deve resultar em uma tez radiante. No entanto, apesar disso, a dieta do limão tem sido criticada por nutricionistas, pois pode fazer mais mal do que bem à sua saúde.
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Dieta de desintoxicação de limão - os princípios da dieta de limão
A dieta do limão dura 12 dias. Durante esse período, você deve excluir todos os alimentos sólidos de sua dieta e beber nada além de 2,5 litros (10 copos) de limonada por dia. Além de água e suco de limão, ele também inclui xarope de bordo, que supostamente fornece energia, e gengibre ou pimenta caiena, que acelera o metabolismo. Como preparar uma limonada de limpeza? Combine 3/4 de xícara de água mineral com 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora. Por fim, adicione uma pitada de pimenta caiena e uma colher de sopa de xarope de bordo e misture bem.
Verifique por que você deve beber água de limão:
Dieta de limão - quanto peso você pode perder?
O efeito da dieta do limão não é apenas a limpeza do corpo, mas também uma visível perda de peso, porque o limão combinado com pimenta caiena ou gengibre acelera o metabolismo. Como garante o autor da dieta, você pode perder até 10 kg em 10 dias.
A dieta de limão é segura para a saúde?
Durante a dieta de limão, o corpo praticamente não recebe nutrientes: vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos ou gordura. Especialistas enfatizam que excluir alimentos sólidos por 12 dias pode causar problemas de peristaltismo intestinal e movimentos intestinais irregulares. E o mais importante, a perda de peso, que é um "efeito colateral" da dieta do limão, não se deve à queima de gordura, mas à perda de água e à queima de músculos (devido à falta de proteína na dieta). Estima-se que um jejum semanal resulte em uma perda de aproximadamente 5 kg de gordura e 1,5 kg de músculo. Portanto, depois de completar a dieta, você deve esperar um efeito ioiô. Portanto, para limpar o corpo, é melhor escolher uma dieta diferente ou mudar as regras da dieta do limão para uma menos rígida, por exemplo, substituir apenas uma refeição por dia por limonada.
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Autor: Time S.A
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