Nozes melhoram esperma

Uma dieta rica em nozes, amêndoas ou avelãs melhora a qualidade do esperma.

- Cientistas da Universidat Rovira i Virgili, na Espanha, mostraram que o consumo de nozes aumenta o esperma.

Isso ocorre porque nozes, avelãs e amêndoas reduzem a fragmentação do DNA espermático, o que melhora a morfologia espermática, conforme indicado pelos pesquisadores. Os resultados foram apresentados na XXXIV Reunião Anual (em inglês) da Sociedade Europeia de Embriologia e Reprodução Humana.

O estudo consistiu em incluir 60 gramas de nozes na dieta de metade dos 119 voluntários do sexo masculino, com idades entre 18 e 35 anos. Após três meses e meio, os homens que ingeriram nozes, amêndoas ou avelãs tiveram um aumento de 16% na contagem de espermatozóides e também melhoraram sua vitalidade, motilidade e morfologia.

Embora os especialistas afirmem que isso não significa que o consumo dessas frutas instantaneamente aumente a fertilidade, os benefícios para o esperma são demonstrados e as pesquisas continuarão. No momento, as notícias já são animadoras em comparação com o estudo publicado no ano passado na revista Human Reproduction Update, em que os autores alegaram que a quantidade de espermatozóides dos homens ocidentais era 52, 4% menor do que no início da década dos 70.

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