Reação a memórias dolorosas

Quatro anos atrás, terminei com um garoto que amava muito. Eu precisei de muito tempo para aprender a viver sem ele, sofri muito. Agora tenho um novo namorado que amo e embora não sinta mais saudades do meu antigo amor, sempre que o vejo me sinto mal fisicamente, fico com raiva, minha cabeça dói, minha visão está turva, minhas pernas se recusam a obedecer, minhas mãos estão tremendo, eu digo vagamente e sem sentido. Isso também é o que sua família me afeta, embora em menor grau, e todos que me fizeram mal. Preciso de um momento para superar isso, então posso falar normalmente. Quero me livrar desses ataques porque tornam minha vida difícil.

É difícil se livrar de suas respostas com base na sensibilidade e boa memória. A visão do ex-namorado e aquelas pessoas se movendo, dá para ver algumas lembranças dolorosas. Não precisa ser uma prova de amor não expirado, mas sim um trauma não totalmente curado. O que fazer? É aqui que geralmente se aconselha uma consulta com um psicoterapeuta - mas sei que para a maioria é difícil ou impossível. Não tem muitos terapeutas, não tem nas cidades menores, o obstáculo é a falta de tempo, dinheiro e constrangimento. Mas você mesmo pode trabalhar nisso: não evite reuniões embaraçosas, se elas ocorrerem - trate-as como um bom "campo de teste", como uma tarefa, não uma ameaça. Acostume-se com essas situações. Os primeiros, mesmo pequenos sucessos, darão força e provarão que você pode fazer ainda melhor. Não se esquivando, mas encarando. Cumprimentos!

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psiquiatra de segundo grau