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A Terapia Focada em Solução (TSR) é uma tendência terapêutica que consiste em atingir um objetivo (resolver uma situação difícil), buscando e conscientizando o cliente de suas possibilidades e potencialidades. Na terapia focada na solução, o retorno ao passado é evitado, com a maior parte da atenção voltada para o presente e o futuro.
Leia também: Psiquiatra, psicólogo, psicoterapeuta e coach - quem contatar com seu ... Depressão masculina - causas, sintomas e tratamento com IED Gestalt - transtornos explosivos intermitentes. As causas de explosões repentinas de raivaTSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - é a definição de um dos métodos da abordagem terapêutica. O TSR na Polônia é usado desde a década de 1990 e está se tornando cada vez mais popular a cada ano.
Portanto, cada vez mais você pode ver sob o nome de um especialista a assinatura: "terapeuta TSR" ou "trabalha em uma abordagem focada na solução". O que é TSR? Quando vale a pena contar com o apoio de um especialista que trabalha nessa tendência e por que essa abordagem está se tornando cada vez mais popular?
Suposições da terapia focada em solução (TSR)
A terapia focada na solução (TSR) é baseada em técnicas de suporte à mudança, mas não assume uma estratégia e sequência de ações específicas - o terapeuta não analisa e descreve o problema relatado, e o efeito final da terapia não é apenas resolver o problema, mas desenvolver a melhor e mais ótima solução da situação dada. É o participante da terapia (freqüentemente referido pelos terapeutas simplesmente como "o cliente") quem decide quais problemas são resolvidos e em que ordem.
É diferente de outros métodos de TSR porque o terapeuta não desempenha o papel de um especialista que dá dicas ao cliente sobre como resolver os problemas incômodos, não estabelece metas que a pessoa em terapia deve alcançar, de modo que as dificuldades com as quais ela relatou desapareçam ou diminuam completamente. sua gravidade. O TSR não faz um diagnóstico, não divide o problema em fatores primários e o passado do cliente só é devolvido ocasionalmente. Na terapia, as perguntas: “Como deveria ser?”, “Por que não é assim?” Não são feitas, mas emoções, sentimentos e habilidades (em psicologia são chamados de “recursos do cliente”) são buscados que funcionam e ajudam na vida. Isso é feito com foco no "aqui e agora" e no futuro do paciente. Regressa-se ao passado apenas para encontrar momentos em que o problema em questão ainda não existia, era ligeiramente menor ou o cliente era capaz de o enfrentar ao menos de forma mínima. Em seguida, você tenta nomear os estados e sentimentos positivos daquele período. A crença na inevitabilidade da mudança e a percepção de que nada dura para sempre na vida, segundo os pressupostos da terapia TSR, é confirmar ao cliente que, como tudo tem seu início no tempo, deve ter havido um momento em que o problema não existia. Nesse ponto, a tarefa do terapeuta é extrair os recursos, habilidades, predisposições ou estratégias de ação eficazes de uma pessoa. Tudo isso para facilitar o desenvolvimento de uma estratégia de alcance do futuro esperado.
Buscar momentos da vida em que os sintomas indesejáveis estiveram menos ou totalmente ausentes e fortalecer os mecanismos utilizados pelo cliente naquele momento, permite alcançar o sucesso terapêutico.
A abordagem TSR é a que mais se aproxima da tendência humanística no espírito de Milton Erikson, mas também se baseia em grande parte nos efeitos obtidos pela psicoterapia sistêmica. O método terapêutico focado na solução foi desenvolvido nos Estados Unidos no final dos anos 1970 por Steve de Shazer.
Apesar do papel específico, o terapeuta permanece um especialista em terapia, ou seja, a forma como a conversa será conduzida e quais técnicas terapêuticas serão utilizadas. Ele ajuda a pessoa em terapia a alcançar a meta e a descobrir o caminho ideal, mais adequado para atingir a meta terapêutica. É por isso que o terapeuta evita fazer um diagnóstico no sentido tradicional. Durante o processo, é baseado na perspectiva e percepção do participante. A tarefa de um especialista é entender seu mundo e a forma como ele trabalha. Durante a terapia, ele tenta obter o máximo de informações possível da pessoa que pode aproximá-lo da solução do problema.
O terapeuta enfoca métodos e comportamentos que trazem um efeito benéfico da perspectiva do cliente, durante a conversa ele traz o que o ajuda, tenta determinar quais estratégias influenciaram construtivamente na solução de outros problemas até o momento.
Vale a pena saber
A filosofia por trás da Terapia Focada em Solução é baseada nas seguintes afirmações: Se algo não está quebrado, não conserte. Se funcionar, faça mais. Se algo não funcionar, não faça novamente. Faça outra coisa.
A chave para a abordagem TSR é a simplicidade de trabalhar com o cliente.
A quem se destina a Terapia Focada em Solução (TSR)?
A terapia focada na solução tem sido praticada com sucesso em muitas áreas do apoio psicológico. Mais e mais centros e instituições que lidam com terapia e saúde mental amplamente compreendida apreciam a eficácia do método. Considere o uso de terapia, incluindo uma abordagem focada na solução, se você estiver experimentando:
- Problemas de saúde mental,
- vício ou co-dependência,
- você sofre ou é o autor de violência,
- você passou por uma situação difícil, por exemplo, perda de um ente querido, acidente, perda de emprego, crise de relacionamento, etc.,
- dificuldades nas relações com sua família ou parceiro / parceiro,
- dificuldades educacionais, etc.
TSR como uma terapia de curto prazo
Nenhum terapeuta é capaz de declarar com segurança, na primeira reunião, quanto tempo a terapia levará. Se serão 5, 15 ou 50 reuniões, depende muito da dificuldade com que o cliente se apresentou e de seus recursos atuais. A palavra “curto prazo” em relação ao TSR significa que o trabalho ocorre o mais rápido possível, ou seja, assim que o participante consegue trabalhar para alcançar o resultado desejado. Acontece que alguns clientes precisarão de algumas reuniões para encontrar a solução necessária e, às vezes, de um ano. É um assunto individual.
A terapia focada na solução não é para todos
Não se pode negar que os defensores de tendências mais tradicionais muitas vezes argumentam com as principais premissas do TSR, que evita rotular o cliente. A forma de trabalhar geralmente não depende de um diagnóstico precoce, mas dos recursos individuais do participante da terapia e do quanto ele é capaz de utilizá-los em um determinado momento. O diagnóstico como tal não é visto em termos de ferramentas, pelo contrário - é considerado desnecessário. O terapeuta não segue um diagnóstico possível, mas sim o que o cliente considera mais importante para ele em um determinado momento.
O cliente desempenha um papel específico no processo terapêutico. O método TSR pressupõe que ele tenha todos os recursos para encontrar a melhor maneira de lidar com uma dificuldade. É ele quem estabelece metas e áreas de atuação, ao mesmo tempo que avalia a eficácia das ações realizadas. A característica dessa tendência terapêutica é a aceitação total da perspectiva do participante e a suposição simultânea de que ele é um especialista em seu caso, e o terapeuta é apenas uma ferramenta que serve para atingir um objetivo importante para ele. O cliente constrói uma solução com base em seus próprios recursos e experiências efetivas.
Vale lembrar que a terapia focada na solução (TSR) não é a única panacéia para tudo, é apenas uma das possibilidades de trabalhar na melhoria da qualidade de vida, lidando com diversos tipos de dificuldades. Ao pensar em iniciar a terapia, encorajo-vos a conhecer a corrente em que trabalha um determinado especialista, para que a escolha da pessoa em quem confiamos seja uma escolha consciente.
