Na antiguidade, uma figura do tipo pêra era associada à fertilidade, o que pode ser visto, por exemplo, nas estatuetas de deusas, cujos ombros delgados e seios pequenos contrastam com os quadris largos. Descubra o que funciona para você e o que é melhor evitar e qual dieta é melhor para você quando você tem o formato de uma pêra.
O formato de pêra significa que sua dieta deve se tornar uma dieta de baixo IG porque você tende a acumular gordura corporal. Uma pêra pode ser tanto uma mulher esguia quanto uma mulher ligeiramente mais redonda. A Sra. Pear tem braços longos, embora muitas vezes pouco musculosos. Os ombros e ombros são magros e magros, sem gordura, o que torna a área bem cuidada. Mas ombros estreitos e seios pequenos enfatizam quadris generosos que parecem maiores do que realmente são.
Como está sua figura de pêra?
A gordura se deposita nos quadris e nas coxas. Então, a desproporção entre o fundo abundante e o topo magro aumenta. As peras raramente têm barriga, mesmo quando ganham alguns quilos. Suas nádegas estão causando problemas. Quando a pêra está engordando, elas se fundem com a linha do quadril. A silhueta fica opticamente mais pesada.
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O organismo da pêra tende a acumular toxinas e, portanto, a acumular gordura corporal. É por isso que a senhora com essa figura não come alimentos altamente processados ou conservados. Escolhe alimentos com baixo índice glicêmico. Por exemplo, evite batatas cozidas porque elas têm muitos carboidratos que são rapidamente absorvidos pelo corpo e o forçam a produzir mais insulina. Isso o impede de usar a gordura acumulada para convertê-la em energia. O prato de pêra deve conter sêmolas, aves, vegetais frescos ou cozidos no vapor. Reserve pão branco, macarrão, arroz, banana, carne vermelha, doces. Você pode comer feijão, lentilha, grãos sem restrições. Uma pêra não come, a menos que seja um pouco doce de fruta. Ela deve beber muita água. O álcool é proibido, seu consumo termina com o arredondamento dos quadris, coxas e abdômen.
Uma figura de pêra: o que vestir?
Jaquetas compridas que cubram os quadris e as nádegas são boas. Lapelas largas ou detalhes no pescoço compensam as diferenças entre um top pequeno e um fundo grande. Um cinto estreito na cintura vai enfatizar isso. Em uma roupa de pera, mais tem que ser feito por cima - contas grandes, xales, brincos grandes, jaquetas bolero, blusas listradas. Da cintura para baixo - tecidos lisos e mais escuros. Saias com corte A e calças largas são boas. Evite saias muito curtas, pois elas encurtam oticamente as pernas e deixam os quadris mais largos. Calças justas, saias lápis, calças e pantufas não são para a pera.
Faça exercícios quando tiver o formato de uma pêra
Você precisa se concentrar no treinamento que irá desenvolver a parte superior do corpo, fortalecer os braços e os músculos do peito. Também vale a pena prestar mais atenção aos cuidados com uma figura ereta. Para mantê-lo, você pode andar com um livro na cabeça por 10 minutos por dia. Ao puxar as omoplatas para trás e manter o ombro reto, damos a impressão de uma pessoa mais alta e mais magra. Os exercícios intensivos para a parte inferior do corpo não são recomendados, porque quando os quadris e coxas são fortemente musculosos, as desproporções corporais se tornam ainda mais pronunciadas.
