A água com mel tem várias propriedades valiosas para a saúde, por isso pode ser um suplemento valioso para a sua dieta diária - mas apenas se for preparada da maneira certa. Quais são os benefícios para a saúde da água com mel? Como prepará-lo para que não perca nutrientes valiosos?
A água com mel nada mais é do que água pura na qual uma certa quantidade de mel foi dissolvida - um dos componentes mais valiosos (embora muitas vezes subestimados) da dieta. Você pode beber dessa forma ou enriquecê-lo com ervas, temperos, frutas - assim, não só ganhará sabor, mas também ajudará com uma série de doenças, lhe dará energia e permitirá que você comece (ou termine) bem o dia.
Índice
- Quais são os benefícios de beber água com mel?
- A água do mel é saudável?
- Como preparar água com mel?
Quais são os benefícios de beber água com mel?
Vamos dar uma olhada nos benefícios de beber água com mel. Essa combinação - como os proponentes de métodos naturais de tratamento e apoio à reivindicação de imunidade - têm as mesmas vantagens:
- A água com mel melhora o sistema imunológico, reduz a tendência a infecções e geralmente apóia o corpo - especialmente quando você adiciona suco de limão a ela.
- Água com mel, bebida com o estômago vazio, meia hora antes do café da manhã, melhora o peristaltismo intestinal e reduz a tendência à constipação.
- Beber regularmente melhora a digestão e acelera o metabolismo.
- O mel dissolvido em água ajuda na insônia.
- um copo de água com mel - graças ao conteúdo de glicose - regenera rapidamente o cérebro e dá energia.
- água com mel e chokeberry reduz a pressão arterial.
- quando você adiciona erva-cidreira à água com mel, a bebida terá um efeito calmante e calmante
- A água do mel tem um efeito bacteriostático: o mel contém peróxido de hidrogênio e, após diluição com água, a atividade bactericida do mel é maior (até cerca de 200 vezes) do que antes da diluição.
- A água com mel também pode aliviar a ressaca - a frutose contida na moda neutraliza rapidamente os efeitos do álcool.
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Portanto, parece que a água com mel é a mesma saúde - e é, mas não inteiramente. De acordo com muitos especialistas, uma mistura de água e mel nunca será mais saudável do que o próprio mel: as substâncias vegetais contidas no mel, incluindo auxídeos e ácido abscísico (os chamados hormônios vegetais), que supostamente ativam o sistema imunológico, podem ser depositadas nas paredes de um copo ou copo. portanto, o efeito dessa água é mais fraco do que o do mel puro.
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Como preparar água com mel?
A receita da água com mel é simples: apenas despeje água fervida e resfriada (de forma que fique levemente quente) na caneca, adicione uma colher de sopa de mel e mexa tudo. A gosto, você pode adicionar suco espremido na hora de meio limão ou outros ingredientes, conforme desejado - por exemplo, um pouco de gengibre ou canela.
Ao preparar a água do mel, vale a pena prestar atenção especial à temperatura da água na qual o mel se dissolve: pois perde suas propriedades de saúde quando exposta a temperaturas superiores a 40 graus. C (porque então as enzimas contidas nela se decompõem), a água não pode estar mais quente do que 36-37 graus C.
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