A porcentagem de fumantes na população em geral varia de acordo com idade, sexo, comunidades e posição social. Segundo dados da última Pesquisa Nacional de Saúde, correspondentes a 2012 e publicados no ano passado, 27% da população total é fumante, 31% do sexo masculino e 23% da mulher. A porcentagem daqueles que abandonaram esse hábito para sempre é de 20%. Já o fazemos sem camisinha, usando toda a sua força de vontade ou com a ajuda de remédios, prevemos que custará. Passar de 20 cigarros por dia para nada é um processo que requer um ajuste vital completo. Mas vale a pena.
Não vamos assustá-lo com os efeitos da nicotina e do alcatrão no corpo, pois você tem certeza de que os conhece à risca. Nem nos aprofundaremos nos métodos mais eficazes para interromper o vício, nem compartilharemos os números de sucesso ou recaída de cada um. A única coisa que vamos dizer é o que seu corpo e sua mente experimentarão desde o primeiro dia se você se despedir do tabaco. Você aponta para essa jornada cronológica em direção ao bem-estar total? O organismo não é rancoroso.
Para motivá-lo ainda mais (se possível), abrimos uma "conta poupança" onde o dinheiro que não acaba nos cofres da tabacaria do seu bairro ou na máquina do bar abaixo irá parar. Em média, tomamos um fumante de maço diário de tabaco loiro (5 euros). O que você fuma dois? Multiplicar
O Dr. Josep Morera, pneumologista da Clínica Planas de Barcelona, fornece o cronograma exato:
12 horas depois. Nicotina? Onde
Existe um desaparecimento prático da nicotina circulante no sangue e os níveis de monóxido de carbono foram normalizados. É uma hora crítica. Ao mesmo tempo, você sentirá intensos sintomas de privação que se materializarão com mau humor, dor de cabeça e até náusea.3 dias depois Para regularização arterial.
A pressão arterial e a freqüência cardíaca foram regularizadas no caso de pessoas com doença cardio-circulatória. Psicologicamente, você se sentirá estranho, ansioso e poderá não conseguir se concentrar em atividades simples. Não se preocupe: é o episódio mais difícil. A partir daqui, tudo será uma melhoria mental.Semana 1. Sem asfixia.
Este período é quando você começa a notar o desaparecimento da tosse e asfixia nos esforços agudos. Se você é um atleta, diga adeus à sensação de queimação nos pulmões durante o exercício físico. A insônia pode invadir suas noites. A ansiedade não se foi, mas está diminuindo.Semana 8. Imunidade.
Os cílios que cobrem a árvore brônquica estão recuperando sua motilidade e, portanto, são mais eficazes na prevenção da entrada de germes no organismo. Diminuir o número e a gravidade das infecções respiratórias. A dependência psíquica também desce. Você ainda pode levar a mão a um maço de rapé por inércia, mas estará ciente desse gesto (ruim). Se você não teve uma recaída, podemos começar a falar sobre a cessação do tabagismo.6 meses depois Eu nem me lembro
Os sinais de melhora física são cada vez mais evidentes. Não existe dependência psíquica, e a circulação e a função respiratória vivem um momento notável. Ele se sente forte e otimista. A sensação de triunfo por ter superado esse desafio pessoal alimentou a autoconfiança.1 ano. Encurtando distâncias
O risco de sofrer de doença cardíaca coronária já é 50% menor do que em fumantes. A partir deste momento, você já é um ex-fumante. Costuma-se repetir que você não deve cometer o erro de "fumar ocasionalmente". E ele percebeu que os cigarros não o tranquilizavam, mas causavam estresse.Aos cinco anos de idade. Órgãos seguros.
O risco de câncer de boca, garganta, esôfago e bexiga diminui pela metade. Ele é mais forte, mais feliz, vive sem medo dos efeitos da fumaça ruim e eles pensam "um pesadelo do passado" nos anos em que viveu viciado em tabaco.Uma década se passou. Minimizando riscos
O risco de câncer de pulmão agora é metade do que eu tinha quando fumava. Também diminui o câncer de pâncreas e laringe. Seu corpo lhe dá uma trégua.E quinze anos depois ... no corpo de não fumantes.
Como se ele nunca tivesse fumado. O risco de sofrer de doença cardíaca é equivalente ao de quem nunca acendeu um cigarro. ParabénsFonte: www.DiarioSalud.net
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