A doença crônica muda a psique. Como lidar com uma doença crônica?

A doença crônica sempre surpreende, está associada a choque e estresse severo. Algumas pessoas se encontram em uma nova situação, enquanto outras entram em colapso. Como você reage à informação de que está cronicamente doente depende de sua personalidade e de como você lidou com as dificuldades até agora. Como lidar com a consciência de uma doença incurável?

A doença crônica é aterrorizante não só com a perspectiva de perder a saúde, mas também com as consequências que acarreta. Você tem medo de que a vida não seja a mesma que costumava ser. As situações mais difíceis de superar são aquelas que se distanciam das funções sociais existentes, que permitiram construir o próprio valor e constituíram o sentido da vida. Não podemos trabalhar (ou não na dimensão atual), apesar de ser nossa paixão, realizar-nos na nossa profissão. Às vezes, por doença, você tem que desistir do hobby, praticar o seu esporte preferido, o que quer que te relaxe e te dê energia.

Doença crônica, papéis sociais perturbados

Para o homem, é uma tragédia pessoal abandonar o papel de pessoa que zela pelo bem-estar da família e, portanto, proporciona-lhe uma sensação de segurança. Por esse motivo, os cavalheiros podem sentir mais frustração e raiva do que as damas. Portanto, eles realizam várias atividades para se manterem em suas funções atuais, apesar de tudo. Eles querem mostrar que podem fazer isso. Eles não concordam que seu parceiro assuma certas responsabilidades, eles não querem mudar de papéis.

No caso das mulheres, a doença pode limitar o cumprimento do papel de mãe (organização da vida no lar, cuidar dos filhos, cuidar da esfera emocional na família), mas também reduzir o senso de feminilidade e atratividade. Isso, por sua vez, intensifica o sentimento de tristeza, medo e depressão.

Doença crônica: choque primeiro, depois negação

Quando algo inesperado cai sobre nós, o que perturba a ordem e a paz atuais, primeiro experimentamos choque e descrença. No sentido de uma ameaça à nossa segurança, ativamos um mecanismo de defesa denominado negação.

Muitas vezes, os pacientes não permitem a consciência de que ocorreram problemas de saúde, pois ajuda a reduzir o estresse. Mas quando o mecanismo de negação dura muito tempo, surgem problemas, por exemplo, os pacientes começam a subestimar sua saúde. Eles cerram os dentes, não demonstram medo ou sofrimento, não querem falar com ninguém e nem se apoiam. Eles constroem a crença de que precisam ser fortes, precisam lidar com eles próprios. Eles querem manter um senso de sua própria independência e liberdade.

No entanto, a doença muitas vezes nos torna até certo ponto dependentes de outras pessoas e perdemos nosso senso de liberdade. É importante se dar o direito de usar a ajuda e aceitar que podemos lidar com 70%, não 100%, para que possamos ficar ansiosos.

Doença crônica: sentir-se isolado

Os doentes se afastam das pessoas. Às vezes, por medo de serem rejeitados pela família, amigos e colegas. Mesmo que o meio ambiente não mude sua atitude em relação a eles, eles próprios muitas vezes destroem as relações existentes. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que sofrem de doenças crônicas associadas à deficiência e mudança na aparência. Eles se sentem inferiores (e muitas vezes são percebidos como tal), pouco atraentes, desnecessários, injustiçados, envergonhados e até infelizes.

A sensação de perder o controle sobre o próprio corpo, mas também sobre a própria vida e o mundo ao redor, é uma experiência traumática para muitas pessoas. Ela deprime e assusta, por isso o doente torna-se apático, irritado, desagradável ao meio ambiente e limita o contato com as pessoas.

Diabetes ficam em casa porque têm vergonha de injetar insulina, pacientes com síndrome do intestino irritável são constrangidos pela necessidade de usar o banheiro com frequência. É semelhante com pessoas que sofrem de psoríase e pessoas que perdem os cabelos devido a distúrbios hormonais. A doença pode isolar você mesmo quando você ainda não vê seus efeitos. Isso se aplica, por exemplo, a pessoas que sofrem de artrite reumatóide nos estágios iniciais.

Doença crônica: necessidades reprimidas

Às vezes, a abstinência se deve ao fato de que os entes queridos desejam cercar o paciente com uma ajuda avassaladora e avassaladora. Não é isso que eu esperava. Ele quer falar sobre suas emoções: medo, vergonha, às vezes morte, mas não admite.

Mascarar sentimentos é um mecanismo de defesa que pode resultar do terror, do desamparo e, muitas vezes, do medo de ser mal interpretado do paciente. Às vezes resulta da necessidade de proteção emocional dos familiares: "Não vou falar sobre isso, porque vou preocupá-los ainda mais, e eles ainda têm tantos problemas comigo". Ao suprimir as emoções, eles aprofundam o estresse, o que destrói a psique e, muitas vezes, agrava os sintomas da doença.

Outros, por outro lado, culpam a todos por estarem doentes. Em vez de expressar claramente suas necessidades, eles querem que o ambiente adivinhe o que eles esperam. São amargos, exigentes, esperam interesse, mas não tomam a iniciativa eles próprios. Isso frustra o paciente e o meio ambiente. Família e amigos finalmente não aguentam, e surge um conflito. Então os doentes confirmam seus pensamentos negativos: ninguém se interessa por mim, estou sozinho porque estou doente.

Existe um círculo vicioso. Pode ser uma questão de personalidade - às vezes pessoas saudáveis, por exemplo, aquelas com baixa autoestima, tímidas, se comportam da mesma maneira. É importante aceitar e aprender a conviver com a doença. Todo mundo passa por isso de forma diferente. Permitir-se vivenciar e demonstrar emoções desagradáveis ​​pode ajudar nesse processo. Mas também para desfrutar de pequenos sucessos, participe da vida cotidiana o melhor que puder e divirta-se.

Doença crônica: o estágio de remodelação

É importante cuidar da autoestima e da dignidade, dar sentido à (talvez uma nova) doença, ao sofrimento (fortalecer a vontade de viver), verificar os objetivos existentes e, talvez, redefini-los. Sentir-se no controle de sua vida reduz muito o estresse. A notícia da doença é uma espécie de luz de parada - nos diz para parar. O que fazemos a seguir depende muito de nossa personalidade, crenças e experiências anteriores.

A doença abrirá seus olhos para outras possibilidades ou os cobrirá de modo que você não possa ver nada. Pessoas que são tímidas, inseguras, têm problemas para construir relacionamentos na família e não são profissionalmente realizadas podem ter pior desempenho. Um homem alegre que conseguiu muitas coisas na vida muitas vezes trata a doença como um desafio difícil que deve ser enfrentado.Ele vê o copo meio cheio, então ele não quebra, mas procura uma saída. Ele tem um histórico que pode alcançar. Sua atitude é caracterizada pela frase: “Eu vou superar isso. Tenho um bom marido / esposa, filhos, sucessos profissionais ”. Você tem que avaliar a situação de forma realista e começar a agir.

Doença crônica: é preciso tempo

É natural que antes de o paciente se acostumar com a doença e suas limitações (fase de aceitação), ele experimente muitas emoções negativas (medo, ansiedade, raiva, irritação, negação). Tanto os próprios enfermos quanto seus familiares devem aceitar o fato de que cada um se adapta a viver com a doença de forma diferente e no momento certo. Após um período de rebelião, muitas pessoas reavaliam suas vidas e abrem os olhos para o mundo. Só agora eles vêem o que realmente importa.

Eles desistem de buscar bens materiais e uma carreira e se concentram na construção de laços familiares e sociais e na vida espiritual. Eles começam a valorizar a família, amigos e ... saúde. Eles encontram prazer em estar com as pessoas, desenvolvem seus interesses, vivem a vida ao máximo.