O processo de desintoxicação para cada organismo pode variar. Se você está se perguntando por que se sente lento, sonolento e cansado no inverno, a resposta é o mau estado do seu corpo. No inverno, o metabolismo fica mais lento e o corpo não filtra as toxinas. Para ajudá-lo e se livrar de produtos químicos prejudiciais mais rapidamente, é necessário limpá-lo. Os métodos de desintoxicação incluem uma dieta com frutas e vegetais, atividade física, tratamentos com ervas e suplementos dietéticos. Escolha algo para você.
Com a chegada da primavera, a motivação para perder peso volta e o sol incentiva a atividade física.
Como posso saber se há excesso de toxinas em meu corpo?
Se você responder sim para a maioria dessas perguntas, seu corpo precisa de uma limpeza imediata:
1. Você costuma se sentir cansado?
2. Você tem dificuldade de concentração?
3. Você tem dificuldade para adormecer?
4. Suas unhas quebram facilmente e seu cabelo fica opaco?
5. Você fuma?
6. Você bebe álcool?
7. Você come carne vermelha com frequência?
8. Você não gosta do cheiro do seu corpo?
9. Você tem problemas digestivos, como gases, etc.?
10. Suas pernas estão pesadas e inchadas?
11. Sua pele não parece saudável? Você tem erupções na pele, descoloração, acne?
Leia também: ÍNDICE GLICÊMICO: o que é? De que depende o índice glicêmico? Dieta do repolho. Os chás de ervas ajudam a perder peso com uma dieta de repolho ... Desintoxicação com sucos. Sucos para limpar o corpoDe onde vêm as toxinas do corpo?
Evitar toxinas é impossível. Nós os inalamos do ar e os "comemos" durante as refeições. Se reações químicas ruins ocorrem nas células do nosso corpo, nosso próprio corpo produz toxinas. É claro que nossa estrutura permite a autolimpeza de compostos nocivos, mas, acumulados no inverno, podemos acumular tanto dessas substâncias que, sem o suporte adequado, os órgãos internos não serão capazes de expeli-las. A limpeza natural do corpo ocorre nos sistemas urinário e respiratório. No entanto, isso não é suficiente. É por isso que se recomenda desintoxicar o corpo várias vezes ao ano.
Sucos espremidos - quais são as vantagens?
Como limpar o corpo?
Dieta de frutas e vegetais
Consiste no consumo de hortaliças e frutas devidamente preparadas e selecionadas, com baixo índice glicêmico. As refeições nas quais se baseia a dieta de limpeza não devem conter mais de 600 calorias. Durante o uso, você não deve beber café, chá, álcool e fumar.
O movimento estimula o corpo a se purificar
Você não precisa se torturar na academia todos os dias. Você só precisa fazer abdominais, agachamentos e curvas todos os dias. Os exercícios em academias de ginástica - pilates, calanética ou ioga - funcionam bem na luta contra as toxinas. A ideia é que sua frequência cardíaca bata mais rápido e estimule seu sistema cardiovascular
O tratamento com ervas é diurético e desintoxicante
Outra forma de apoiar os sistemas excretores é o tratamento com ervas. Prepare infusões de ervas com propriedades purificadoras e diuréticas. Alguns dos mais comumente usados são dente de leão, cavalinha e bardana maior. A limpeza com ervas é bastante demorada e pode demorar vários meses. É importante escolher misturas dessas ervas, cujas propriedades não são mutuamente exclusivas.
Suplementos dietéticos farmacológicos são uma das possibilidades de limpeza
As farmácias oferecem muitos suplementos de limpeza. Muitas vezes, são produtos abrangentes que visam apoiar o funcionamento do corpo, melhorar a condição e manter a saúde.
Deve levar 2 semanas inteiras para desintoxicar seu corpo, mas depois de apenas alguns dias você deve se sentir melhor. A limpeza do corpo é uma ação coordenada - deve ser baseada em dieta e exercícios. Somente esforços abrangentes podem trazer o efeito desejado - melhor bem-estar e uma sensação de leveza.
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