Dieta de aipo - emagrecimento e limpeza. Princípios da dieta de aipo

A dieta de aipo é uma dieta de emagrecimento que limpa o corpo de toxinas. O aipo, que é a base de um tratamento adelgaçante, é baixo em calorias e, graças ao seu teor de fibras, proporciona uma sensação de saciedade por muito tempo, evitando os ataques de fome de lobo. Além disso, acelera o metabolismo e, portanto, o processo de desintoxicação. Verifique o que é a dieta de aipo.

A dieta do aipo é uma dieta semanal de emagrecimento e limpeza na qual o aipo desempenha um papel importante, como o nome sugere. Este vegetal bulboso não apenas limpa o corpo de toxinas e promove a perda de peso, mas também fortalece o sistema imunológico (tem mais vitamina C do que o famoso limão). O aipo também é um afrodisíaco bem conhecido.

Dieta do aipo - propriedades de emagrecimento e limpeza do aipo

O aipo é um dos vegetais menos calóricos, principalmente o aipo, que possui apenas 13 kcal por 100 g. Também é uma fonte de fibra, que contém quase 2 g / 100 g. Além disso, o aipo facilita a digestão (principalmente de gorduras), estimula o metabolismo, o que promove emagrecimento e desintoxicação do corpo de toxinas. A fitoterapia moderna recomenda o aipo para pessoas que têm problemas com o sistema nervoso, porque tem um efeito calmante e antidepressivo, que é benéfico para pessoas em dieta. O aipo também tem efeito diurético, graças ao qual remove o excesso de água do corpo, reduzindo o inchaço e contribuindo para a perda temporária de peso.

Importante

O aipo pode causar alergias

O aipo é um dos alérgenos alimentares. É particularmente alergênico para pessoas com rinite causada por hipersensibilidade ao pólen. Tudo por causa das furanocumarinas contidas no aipo.

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Dieta de aipo - regras

Durante o tratamento de emagrecimento de 7 dias, uma (e apenas uma, pois o aipo pode estimular o apetite) refeição diária deve ser aipo, de preferência cru. O índice glicêmico do aipo cru e daqueles após tratamento térmico, por exemplo, cozimento, é completamente diferente. O aipo cru tem um IG de 35, mas pode ser cozido tanto quanto 85. O aipo cru tem um IG de 15, mas quando cozido, também aumenta drasticamente. O índice glicêmico em uma dieta de emagrecimento é muito importante porque quanto mais baixo, melhor protege contra picos repentinos de glicose e, portanto, contra ataques de fome de lobo. Portanto, durante um tratamento de emagrecimento, é melhor pegar o aipo na forma de salada, e não na forma de, por exemplo, creme de sopa. O suco de aipo com maçãs é especialmente recomendado. Quando bebido com o estômago vazio, ele limpa o corpo de toxinas e melhora a condição da pele, cabelo e unhas (com uso regular, é claro).

Dieta do aipo - quanto peso você pode perder?

Uma dieta de aipo permite que você se livre de cerca de 1 kg, mas ao remover a água de seu corpo, você se sentirá ainda mais leve.

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Autor: Time S.A

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Saiba mais Isto será útil

• O aipo fresco e saudável é aquele cujos talos são firmes, não danificados e facilmente quebráveis, e a polpa não tem buracos e manchas de ferrugem.
• Você pode manter o aipo na geladeira por até uma semana. Não lave com antecedência, apenas embrulhe em um saco plástico.
• O aipo tende a ficar azul, então primeiro corte, depois descasque e lave bem. Finalmente, você pode polvilhar com suco de limão para evitar o escurecimento.