Karolina e Maciej Szaciłło, especialistas em nutrição saudável, decidiram enfrentar os problemas da glândula tireóide de forma holística - com a ajuda do Ayurveda e da dietética moderna. O resultado de seu trabalho é o livro "Tireóide saudável. Seu caminho para o equilíbrio hormonal". Poradnikzdrowie.pl é o patrocinador de mídia do livro.
O livro "Healthy Thyroid" é um guia simples e claro para um sistema complexo de recomendações dietéticas, nutrientes, ervas, suplementos dietéticos e até técnicas de relaxamento ou respiração recomendadas para pessoas que sofrem de hipotireoidismo e hashimoto. É hipotireoidismo comum, mas acima de tudo tireoidite crônica, que Karolina e Maciej Szaciłło enfocam em seu livro. Por quê? Porque afeta um número cada vez maior de pessoas no mundo (também na Polônia).
"Tireóide saudável" - o seu caminho para o equilíbrio hormonal
Em "Sobre a tireóide", o primeiro capítulo, os sintomas, o diagnóstico e a genética são discutidos em detalhes
e fatores de ativação de genes.
No segundo - "Sobre as emoções" - os autores enfocaram o estresse e, muitas vezes, anos de emoções reprimidas que levam à tireoidite por hashimoto crônica. Eles apresentam meditações e exercícios simples que podem ajudá-lo a tomar consciência e a lidar com emoções difíceis. Eles também tentam responder à pergunta por que as mulheres adoecem com mais frequência.
No próximo capítulo sobre Toxinas, eles detalham por que as toxinas em cosméticos convencionais, produtos de limpeza doméstica, alimentos, água, ar e solo prejudicam o funcionamento de nossa glândula tireóide. Eles também informam quais substâncias você deve evitar, em particular, se quiser se recuperar.
No penúltimo capítulo, "SE PREPARAR" é uma coleção de princípios básicos de alimentação e culinária saudáveis que podem ajudá-lo a recuperar o equilíbrio. Também são receitas de pão de fermento natural, silagem e misturas de especiarias adequadas às suas necessidades.
O capítulo final de Healthy Thyroid é intitulado "Your Return to Balance". Nele, você encontrará não apenas orientações dietéticas detalhadas com base na dietética moderna, mas também no Ayurveda.
Os autores também apresentam um menu cuidadosamente preparado nas variantes primavera-verão e outono-inverno, ou seja, quase 60 opções de café da manhã, almoço, jantar e lanche, que você pode combinar da maneira que quiser. Como há anos não comemos ovos, peixes e carnes, você não os encontrará em nossas receitas.
O livro termina com técnicas de respiração simples e seguras, meditação, tratamentos com óleos e suplementos naturais que são um bom complemento para uma dieta bem balanceada e terapia hormonal (se necessário).
"Tireóide saudável" - para quem é o livro?
Książa é destinado a todas as pessoas que sofrem de hipotireoidismo e tireoidite crônica por hashimoto. Tanto para quem já sabe como para quem não foi diagnosticado. Também para todas as pessoas com tendência à depressão, enxaquecas, como costumava ficar, muitas vezes exausto, incapaz de me concentrar ou (apesar dos esforços) perder quilos desnecessários. Freqüentemente, na raiz desses problemas estão ... distúrbios da glândula tireóide. É um guia simples e claro que pode complementar a terapia endócrina com um especialista.
Sobre o autor Karolina e Maciej Szaciłło
Especialistas em alimentação saudável e estilo de vida ecológico.Juntos, eles realizam cursos, treinamentos e workshops sobre culinária saudável e meditação. Maciej cozinha em programas de TV populares há anos. Autores de guias dietéticos populares, incl. Comer e trabalhar para a sua própria saúde, Alimentos que curam, Desintoxicar, eu como (o que) Eu amo e emagrecer (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl é o patrocinador de mídia do livro - nós o recomendamos!
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