Há quase 4 anos, tenho tido problemas para me aceitar, minha aparência e meu caráter. Talvez seja o resultado de crescer, mas não consigo lidar com isso. Por muito tempo, odiei minha aparência e meu jeito de agir. Eu não gostava das minhas pernas, braços, estômago, rosto, cabelo. Não gostei da voz, do riso, do jeito de falar, de me vestir e de me comportar em certas situações. Tenho a impressão de que não consigo fazer nada direito, de que não sou bonita, inteligente, engraçada o suficiente, que não há homem no mundo que se apaixonaria por mim. Eu me sinto um inútil, que irrito qualquer um que olhe para mim. Estou ciente de que não sou feia nem obesa e ainda me sinto mal comigo mesma. Além disso, durante algum tempo, estive terrivelmente apaixonado. Apenas uma pessoa sabe o que realmente está acontecendo comigo - meu amigo. O resto do mundo só vê a máscara atrás da qual estou me escondendo. Durante o dia eu rio, finjo que minha vida é maravilhosa, mas quando chega a noite e ela fica sozinha no quarto, eu choro. Às vezes nem sei por quê. Estou no ônibus e tenho vontade de chorar e não sei o motivo desse sentimento. Às vezes me sinto ausente ou como se não existisse. Posso ver que estou desamparado e não consigo lidar com isso. Nas últimas semanas pensei que estava melhorando, mas essa sensação horrível continua voltando e não sei o que fazer com ela; Não sei qual é a origem do meu infortúnio. Como vou lidar com isso?
Se você tivesse que lidar com isso, você já teria feito isso, se você se sentir mal com isso. E é, já que você até chora. Viver nessas duas funções deve ser muito difícil para você ... Meu conselho é óbvio - visite um psicólogo para lhe dar uma ideia sobre sua auto-estima e suas causas. Talvez um psicólogo recomende psicoterapia, talvez algum treinamento em grupo. Realmente vale a pena, porque suas experiências são muito destrutivas.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Bohdan BielskiPsicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.
Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.
Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.
Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.
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