- Lavar as mãos com água e sabão, tomar uma vacina contra a gripe, evitar espaços fechados e limpar e ventilar adequadamente a casa são medidas essenciais para evitar a gripe no outono.
O vírus influenza A ou B é responsável pela maioria dos casos de influenza. É transmitida através da saliva ou secreções nasais que uma pessoa expulsa quando fala, tosse ou espirra. Por esse motivo, os médicos aconselham a não abordar um paciente com gripe mais de um metro e meio .
Um hábito que reduz o risco de infecção em até 90% é a lavagem frequente das mãos com água e sabão, porque o vírus pode permanecer em um lenço ou roupa por até doze horas e a partir daí se espalhar para as mãos.
Ser vacinado reduz o risco de contrair o vírus em 70% e é particularmente recomendado para grupos de risco (bebês, mulheres grávidas, maiores de 65 anos e pessoas com sistema imunológico fraco).
Pessoas que podem evitar multidões e espaços fechados têm 50% menos chances de contrair a gripe. De acordo com a Universidade do Arizona, Estados Unidos, uma pessoa doente com gripe em um consultório pode infectar metade dos colegas em menos de quatro horas. De fato, 35% dos contágios desse vírus ocorrem em escritórios e espaços fechados.
Medidas simples, como limpar e ventilar a casa, também reduzem o risco de gripe em 40%.
Da mesma forma, beber bastante líquido impede que o vírus adira à mucosa e se torne mais forte e também ajuda a expulsá-lo durante o exercício e a alimentação, para fortalecer o sistema imunológico contra esse vírus.
Andrey_Popov
